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2月のカレンダーをお知らせします。(そして、豆まきと運動)
こんにちは!トレーナー横山です 2月の営業スケジュールのお知らせです。 ◆2/6.13.20.27(毎週日曜日) ◆2/7.21(第2.4月曜日) 2月は日数が少なくご予約が混み合いますので ご予約はお早めにお願いいたし […]
こんにちは!トレーナー横山です 2月の営業スケジュールのお知らせです。 ◆2/6.13.20.27(毎週日曜日) ◆2/7.21(第2.4月曜日) 2月は日数が少なくご予約が混み合いますので ご予約はお早めにお願いいたし […]
こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です! GROUND RULE.の会員様はトレーニングやウォーミングアップなどで 日々使っているのでお馴染みだと思いますが改めて簡単にご説明します […]
こんにちはトレーナー横山です! 本日はGROUND RULE.エクササイズライブラリのご紹介です! お店の公式インスタグラムを検索していただき 投稿欄の右側を見ていただくとご覧いただけます。 アカウントURL【https […]
皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です! 今回は「カフェインの摂りすぎによる体への影響」についてお話ししていきます。 カフェインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含ま […]
こんにちはトレーナーの横山勇太です! 今回は「炭水化物の役割後編」として糖質の正しい取り方についてお話していきます。 前回のブログはこちらから→「炭水化物の役割前編」 結論から言いますと、 日 […]
花粉症の季節、 目や花などのアレルギー症状にお困りの方へビデンスシリーズのご紹介です☺️ ビデンスとは? 宮古島の厳しい自然環境の中、活自然農法で 育った生命力の強いビデンスピローサ 「宮古ビデンスピローサ」を使用??? […]
こんにちはトレーナー横山勇太です。 先日、お客様から「なぜ筋力トレーニング必要なんですか?」という ご質問をいただいたので、今回はこちらの質問に答えていきたいと思います。 ご存知の通り 何もないままの状態を […]
皆さんこんにちは。 11月も残りわずかとなり気温も一気に冷え込んできましたが、いかがお過ごしでしょうか? 先日GROUND RULE.ではお店のサービス内容などを 皆様に分かりやすくお伝えする為にPR動画の […]
先週末10月24日、25日は、 アスレティックトレーナー(ATC)の根城祐介さんをお招きして 2日間セミナーを開催しました。(対象はトレーナー、医療従事者) 根城さんは現シアトル・マリナーズ菊池雄星投手(元 […]
こんにちはトレーナーの横山です。 今年は例年に比べ梅雨の時期が長く、ジメジメとした天気が続いていましたが ようやく梅雨も明け夏らしくなってきましたね。 以前のブログでもお伝えしましたが、特にこの時期は熱中症の注意が必要で […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も7月に入り日々暑さが増していますが、 体調の方はいかがでしょうか? 今年はコロナの影響もあり、特にマスクを着用しての活動が増え、 例年以上に「熱中症」には気をつ […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 在宅勤務などで長時間座って作業を行っていると 首が前に出て、背中が丸まってしまって猫背になり、首や肩などに違和感があるかと思います。 このような症状はストレッチやマッ […]
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