いつもご利用いただきありがとうございます。 蝉の声が夏の訪れを感じさせる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 これから梅雨も明け、いよいよ夏本番となって来ますが、体調管理には気をつけてお過ごしください。 […]

―整った身体は、軽やかな毎日をつくる― 　 　 「最近、なんとなく身体が重い気がする」「運動不足は気になっているけど、何から始めたらいいか分からない」そんな方にぴったりの、新しい習慣をはじめてみませんか？ GROUND […]

幻想的な霧の中で挑んだ17km！ こんにちは！トレーナーの丸山です。 卯月、4月20日（日）に開催された【北九州・平尾台トレイルランニングレース2025】に、会員様と共にショートの部（17km）へ出場してきました！ 今回 […]

5月は例年より肌寒い日が多かったですね。体調を崩されていませんか？ 6月はいよいよ梅雨入り。雨の日が続くと、つい外に出るのが億劫になって、身体を動かす機会も減ってしまいますよね。 そんな時は、GROUND RULE.のイ […]

こんにちは。トレーナーの横山です。 皆さんは「股関節」についてどのくらいご存知でしょうか？普段あまり意識する事は少ないかもしれませんが「股関節」は体の土台のような存在で歩く・座る・立つなどのあらゆる動作でこの関節がスムー […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 春もあっという間に過ぎ、最近では日中、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。ここ数年は5月から10月まで暑さが続き、まるで「1年の半分が夏」と感じるほど。 仕事に、家庭に、毎日忙しく過ご […]

4月中旬までは肌寒い日が続いていましたが、最近は半袖でも過ごせるくらい暖かい日が増えてきましたね。この先はさらに暑くなってきそうですので、水分補給や睡眠をしっかりとって、体調を崩さないように気をつけていきましょう。 それ […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 先日、SMART TOOLS Japan主催のセミナー「SMART ストレッチリリース アドバンス」に参加してきました。​前回のセミナーでは、筋肉や筋膜といった軟部組織へのアプローチを […]