「パーソナルジムに通いたいけれど、どこを選べばいいかわからない。」

そんな悩みを抱えていませんか？

ホームページを見ると、どのジムも「ダイエット成功」「理想の身体づくり」「初心者歓迎」と似たような言葉が並んでいます。料金や立地、設備、駐車場の有無など比較するポイントはたくさんありますが、本当に自分に合うジムを見つけるのは意外と難しいものですよね。

結論から言うと、パーソナルジム選びで最も大切なのは「どんなトレーニングをするか」ではなく、「誰に伴走してもらうか」が重要だと思います。

なぜなら、多くの人はトレーニングそのものを求めているわけではないからです。

・痩せたい。
・肩こりや腰痛を改善したい。
・ゴルフをもっと楽しみたい。
・疲れにくい身体になりたい。
・健康診断の結果で将来が不安。

こうした願望の裏には、

「一人では続かない」
「何をすればいいかわからない」
「遠回りしたくない」
「信頼できる人に任せたい」

という本当の悩みがあります。

もし一人でできるなら、すでにできているはずです。

だからこそパーソナルトレーニングには価値があります。

しかし、パーソナルトレーニングと一言で言っても、その内容には大きな違いがあります。
私自身の経験から上げると

レベル1（★）：マシンの使い方やトレーニング方法を教えてくれる。

レベル2（★★）：目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれる。

レベル3（★★★）：姿勢や柔軟性、関節の動き、筋力バランスなどを評価し、「今の状態はどうなっているのか」を分析したうえで「なりたい自分とのGAP」を埋めサポートしてくれる。（体重だけでは無く、体の現在地がわからない状態で運動負荷をかけていくことは最も危険な状態とも言えます）

レベル4（★★★★）：その日の体調や疲労度も考慮した上で内容を調整し、その日に必要なアプローチを理由の説明と共に対応してくれる。

そして私たちが最も大切にしているのがレベル5（★★★★★）です。

それは、「人生に寄り添うパートナー」であること。

例えば、

・10年後も元気に仕事を続けたい経営者
・好きな服を着たい女性
・ゴルフをもっと楽しみたい
・孫と元気に遊びたい

人によって目標は違います。

本当に必要なのは筋トレではなく、その人が思い描く未来を実現するための身体づくりです。

パーソナルジムを選ぶときは、設備や料金だけでなく、「この人なら任せたい」と思えるトレーナーがいるかをぜひ確認してみてください。今の時代は大抵のジムはSNS等で情報発信をしていると思います。また、そこで活動するスタッフも更に個人で情報を上げているケースも少なくありません。日頃からどんな活動、発信を行っている人なのか。どんな趣味嗜好があるのか。など、そういった視点で見てみるのも良いと思います。

あなたが選ぶべきなのは、トレーニングを提供する場所ではありません。

理想の未来に向かって、一緒に歩んでくれるパートナーです。私たちGROUND RULE.は皆様にとって良きトレーニングパートナーとして選んでもらえる様にスタッフ一人一人が日々様々な学びを続けています。もちろん運動以外の学びも沢山行っています。是非、パーソナルトレーニングをお探し中の方はGROUND RULE.の体験トレーニングを受けてみてください。お待ちしております。

GROUND RULE.代表 矢野耕二