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【会員様紹介Vol.1】年齢に負けない体づくりの為に〜
こんにちは！トレーナーの横山です。 皆さんは、「70歳を過ぎてから世界の山に挑戦する」と聞いたら、どう感じますか？ 「すごい話だけど、自分には関係ない」そう思う方もいるかもしれません。 ですが、今回のブログを読んでいただ […]
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「鶏むね肉だけ」はもう卒業！忙しい人でも続けやすい“ラクうま高タンパク食材”をご紹介
こんにちは。トレーナーの新井です。最近、お客様からこんなご相談をいただくことがありました。 健康やダイエットのために「タンパク質が大事」と分かっていても、毎日同じものばかりでは続けるのが大変ですよね。 そこで今回は、忙し […]
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みなさん、運動してますか？
みなさん、こんにちは。GROUND RULE.トレーナーの丸山です。 気が付けばゴールデンウィークも終わり、6月に入りましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私は北九州マラソン、平尾台トレイルを終えて、ビーチラグビー […]
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「なんとなくダルい」は身体からのSOSかも？夏を快適に過ごすための“健康投資”！
こんにちは。GROUND RULE.トレーナーの新井です。 4月は例年に比べて雨が多く、肌寒く感じる日が続きましたね。5月に入り、GW中は日中の気温が25℃に迫る日もあり、長く続く夏の訪れを感じました。 ここ最近、お客様 […]
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「できない」が「できる」に変わる理由｜トレーナーが学び続ける本当の目的
こんにちは。GROUND RULE.トレーナーの新井です。 「運動しているのに、なかなか変わらない」「フォームが合っているのか分からない」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？ それは「努力が足りない」のではなく、身 […]
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9周年のご挨拶とこれから
いつもGROUND RULE.をご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで、GROUND RULE.は4月17日をもちまして、9周年を迎えることができました。 これまで支えてくださったお客様、関係者の皆様、 […]
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水は全ての土台！体づくりの基本は水分補給から
こんにちは！トレーナーの横山です。皆さんは、1日にどのくらい水分補給をされていますか？夏場は暑さから自然と水分を摂る量も増えますが、寒い時期は喉の渇きを感じづらく、水を飲む機会が減ってしまう方も多いのではないでしょうか？ […]
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GROUND RULE.小倉店は1周年を迎えます！
いつもGROUND RULE.をご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまでGROUND RULE.小倉店は、今年の2月で1周年を迎えます。日々通ってくださるお客様、応援してくださる皆さまのおかげで、ここまで […]
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2026謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。 2026年が、皆さまにとって 健康と笑顔にあふれる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 本年もGROUND RULE.は、 「EXERCISE IS MEDICINE」の理 […]
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食べていないのに痩せない理由― 頑張っているのに結果が出ない人が、必ずハマっている落とし穴 ―
こんにちは。パーソナルトレーナーの新井です。 「朝は抜いて、昼はサラダと鶏肉だけ。夜も炭水化物を控えているのに、全然痩せないんです……」 このタイトルを見て、思わず手が止まった方もいるのではないでしょうか。 食事量を抑え […]
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第8回 GROUND RULE. ゴルフコンペ開催のご案内
いつもGROUND RULE.をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、恒例となりました 「第8回 GROUND RULE. ゴルフコンペ」 を開催いたします。 おかげさまで、今回で8回目の開催を迎えることと […]
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その不調、背骨のS字が崩れているサインかも？腰痛・肩こり・首コリと姿勢の関係：後編
こんにちは！トレーナーの新井です。今回は、前回の続きとして、「なぜ腰や首は不調になりやすいのか？」を少しだけ専門的な視点から解説しつつ、改善のためのヒントをご紹介します。 腰と首はなぜ負担が集中しやすい？ 背骨は、大きく […]
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GROUND RULE. 折尾本店
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GROUND RULE. セントシティ
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