こんにちは。GROUND RULE.トレーナーの新井です。 「運動しているのに、なかなか変わらない」「フォームが合っているのか分からない」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？ それは「努力が足りない」のではなく、身 […]

3月もあっという間に過ぎ、春らしい季節になってきました。新しい環境に変わる方も多い時期ですね。 この春、GROUND RULE.からも転勤や進学を機に、新たなステージへ進まれる方がいらっしゃいました。少し寂しさもあります […]

新年あけましておめでとうございます。 2026年が、皆さまにとって 健康と笑顔にあふれる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 本年もGROUND RULE.は、 「EXERCISE IS MEDICINE」の理 […]

こんにちは。パーソナルトレーナーの新井です。 「朝は抜いて、昼はサラダと鶏肉だけ。夜も炭水化物を控えているのに、全然痩せないんです……」 このタイトルを見て、思わず手が止まった方もいるのではないでしょうか。 食事量を抑え […]