「#じぶんが主役。」 GROUND RULE. Personal Training Conditioning Gym | FUK

主役を引きたて、応援するサポーターで、戦略家集団です。_

今なら初回体験が 2,200円引き! (税込)

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お知らせ

2023年5月8日以降のマスク着用について（新型コロナウィルス5類移行後）

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5月のスケジュール

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効果的に運動して目的を達成するために必要なのは、「自分の現在地」を知ること

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EXERCISE is MEDICINE.

EXERCISE is MEDICINE.

BODY POSITIVE.

#どんな自分が好きですか?

自分が好きだと思える時間が増えると、人生がより豊かになっていく。

いつまでも健康に過ごしたい、
身体を磨いて自分にもっと自信をつけたい、
ライフステージをより輝かせたい。

そのために、必要なのは健康体。

宇宙にはたくさんの星があるように
私たちも一人一人に与えられた使命・人生があります。

ひとつとして同じものはありません。

あなたの人生の主役はあなたです。

あなただけの人生を、もっと輝くものへ。

私たち GROUND RULE. はよりパーソナルに
あなたにフォーカスした取り組みを行なっていきます。

運動は人生の良薬。

今のあなたに必要なものをサポートして、あなたをもっと輝かせる。

そのような場でありたい。

＃じぶんが主役

主役を引きたて、応援するサポーターで、戦略家集団です。

What is GROUND RULE?

#やせるだけが全てじゃない

SERVICE / PRICE サービス / 料金

ジムに通う理由は人それぞれ。だからこそGROUND RULE. のパーソナルトレーニングにはこだわりがあります。各分野のプロフェッショナルがいまあなたのカラダに一番必要なものを細かく評価し、あなたに合った、あなただけのフルオーダーメイドのメニューをご用意いたします。

あなたのためのカラダづくり、
いつでもサポート。

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PRICE 料金案内

今なら初回体験 2,200円引き!!

TRY-PERSONAL お試しパーソナル

まずはおためし / 初回限定 / 80分

7,700円(税込)

▶

5,500円(税込)

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PERSONAL パーソナルコース

週1ペースで通いたい / 月4回パーソナル

60分41,800円(税込)
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TRY-PERSONAL(Jr) お試しパーソナル（ジュニア）

まずはおためし / 初回限定 / 60分

6,600円(税込)

▶

4,400円(税込)

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PERSONAL(Jr) パーソナルコース（ジュニア）

練習の合間にスキルアップ / 4回券

60分35,200円(税込)

※回数券制
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STAFF スタッフ
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Q&A よくある質問
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BLOG ブログ
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STORE 公式オンラインストア
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RECRUIT GROUND RULE.で働く

あなたの導きがまた、
誰かの人生を作っていく。

情熱と向上心、
そして携わる全ての人の
QOLに貢献する為に、
一緒に夢を持って取り組んで頂ける
スタッフを募集中です。

ENTRY.

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・ 1日の始まりにG.Gストレッチ（腰痛

・
1日の始まりにG.Gストレッチ（腰痛予防）
今回は寝たまま簡単にできるストレッチです。

朝に行うことで血行を促進し筋肉の緊張を和らげ、
股関節周りの筋肉の柔軟性を高めることができます。

その結果、動作中にかかる腰への負担をが軽減され
腰痛予防に繋がります。

慢性的な腰痛や起床時に身体の動きが悪いと
感じている方は、ぜひ試してみてください！

今回のストレッチの4RULE.(ポイント)
・ストレッチのポーズは20〜30秒キープ
・気持ちいいところまで伸ばす
・呼吸はゆっくりと止めない
・無理をしすぎない（痛みがある場合など）

また、1日の始まりに体を動かすことは、
心身ともにプラスの影響を与えてくれます。
ぜひ運動をモーニングルーティンに取り入れて、
いつまでも健康的な生活を送りましょう！

#ストレッチ
#腰痛改善ストレッチ #自宅でできるストレッチ #ストレッチ動画
#腰痛#腰痛改善
#モーニングルーティン
#朝活
#運動は薬
#じぶんが主役
#いつまでも動ける身体づくり
#lifelongactive

・ ⁡ 先月大阪で開催されたボウリン

・
⁡
先月大阪で開催されたボウリング選考会で、見事、韓国で開催される世界大会への出場権を獲得された安田さん、おめでとうございます！
⁡
安田さんは、仕事、ダンス、お茶…と忙しい中、いつもトレーニングにも一生懸命頑張っています。そんな姿に、私たちも勇気づけられています。秋の世界大会に向けて、引き続き頑張ってください。みんなで応援しています！
⁡
#体験を共有しよう #グラウンドルーラーズ #groundrulers
#チーム光子
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング北九州
#パーソナルトレーニング福岡
#動きを鍛える
#韓国
#目指せ金メダル
#ボーリング #人生のライフスタイルを共に創る #新しいことに挑戦する人を全力サポート #じぶんが主役 #lifelongactive
@omitsubou3939

・
ヨガグループレッスン再開のお知らせ

以前よりご要望の多かったヨガのレッスンを
不定期ですが開催することになりました😊

おすすめの方
・運動習慣を身につけたい方
・リフレッシュしたい方
・体力低下が気になる方
・ヨガを体験したい方
・柔軟性と高めたい方

普段のトレーニングとは違い、
呼吸や身体の状態を感じる内容となっております。

コロナ禍により、運動の機会が減り身体の衰えに
関する相談をされる事が多くなりました。
この機会に自分の身体に向き合ってみませんか。

運動を通して本来の身体の機能を取り戻しましょう。

皆様のご参加お待ちしております。

ご予約制となっております。
定員になりましたら受付を終了いたします。
ご家族、ご友人を誘っての参加も可能です。

お問い合わせはDM、メール、LINE、お電話にて
受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。

■日時
5月29日(月)14時　残り予約3名様まで。
6月12日(月)14時　まだ空きがあります。
■必要な物
ヨガマット、タオル、飲み物
ヨガマットをお持ちでない方はこちらで貸出し可能です。
■予約制
定員8名様まで
■料金
会員様無料
一般初回1,100円(税込)、2回目以降2,200円(税込)

その他、ご不明な点がありましたらスタッフまで
ご相談ください。

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#グラウンドルーラーズ
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#トレーニングジム北九州
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#ヨガ
#グループレッスン
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#運動は薬
#じぶんが主役

・ ⁡ 【GROUND RULE.ポスター】 ⁡ GROUND

・
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【GROUND RULE.ポスター】
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GROUND RULE.ポスターが完成しました！
店内にて公開しています。お越しの際は是非チェックしてみてくださいね！
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#01 メインポスター（黒・白バージョン）
今年から新たに加えたテーマ　#じぶんが主役
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GROUND RULE.に来たときはぜひ「あなた自身が主役」になって、「あなた自身にフォーカスしてほしい」
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そんな想いと
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皆さまを目標に向け導き伴走する私たちを定義した「主役を引き立て、応援するサポーターで戦略化集団」
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一人一人が主役になれる場として、GROUND RULE.は存在します。
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#02 スタッフポスター
「EXERCISE IS MEDICINE.」このコンセプトに共感し、GROUND RULE.はスタートしました。運動をきっかけに皆さまの人生がより健康で輝けるようにしたい。
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その願いを叶えてもらう為に、強い意思が必要な時があります。運動に取り組む方へ応援を込めてメッセージを加えています。
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#03
お陰様で先日6周年を迎えることができました。
想いや活動を少しでも多くの方に届けたい。そんな我々に伴走してくれている @think_garbage さんからサプライズカードが届きました。
素晴らしい北九州の夜景とのリンクは素敵です。
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これら想いを届けて行きます。
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このポスター、カードに負けない様に私たち自身も磨き輝き、全力で皆様を伴走して行きます！
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#GROUNDRULERS #グラウンドルーラーズ #ポスター
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・第5回 GROUND RULERS.ゴルフコンペ開催

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第5回 GROUND RULERS.ゴルフコンペ開催

■日時:6月5日(月)
■場所:北九州カントリークラブ

少し暑さが増してきましたが、気持ちよく身体を
動かしやすい季節になりました。
日頃のトレーニングの成果を存分に発揮してください😊

GROUND RULERS.の皆様で
盛り上がっていきましょう！

#体験を共有しよう
#グラウンドルーラーズ
#groundrulers
#人生のライフスタイルを共に創る
#新しいことに挑戦する人を全力サポート
#じぶんが主役 #lifelongactive

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お待たせしました！
5月のチャレンジ企画のお知らせです。
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◉Reactive Kickthrough(キックスルー)
ランダムに変わるポッドの光に反応して
クロスに足を使ってタッチする種目です🦵
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バランスをとりながら、
身体をうまくコントロールする
能力と体幹や肩、股関節の安定性が求められます💪
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また、複雑な動作で頭も使う為
チャレンジ後はスッキリしてリフレッシュにも✨
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今回も沢山のチャレンジお待ちしてます🔥
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#トレーニング#ワークアウト
#パーソナルトレーニングジム
#パーソナルトレーニング北九州
#トレーニングジム北九州
#八幡西区#則松#永犬丸#浅川
#若松区#高須#ひびきの
#Blazepod
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#チャレンジ企画
#生涯現役
#運動は薬
#いつまでも動ける身体づくり
#lifelongactive

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2023.オリジナルグッズ販売のお知らせ
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GROUND RULE.グッズにニューアイテムが加わります。
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商品はHPのショッピングサイトまたは店頭にて予約販売を開始しています。
（出来上がりは5月初旬を予定）
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1）GROUND RULE.オリジナルTシャツタイプ1（黒 Or 白）　サイズS〜XXL,W-M,W-L
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2）GROUND RULE.オリジナルTシャツタイプ2（黒 Or 白）　サイズS〜XXL,W-M,W-L
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3）GROUND RULERS.オリジナルTシャツタイプ3（黒）サイズS〜XXL
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4）GROUND RULERS.オリジナルCAP（黒）
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5）ショートパンツ【準備中】
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6）ネームタグ【準備中】
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GROUND RULE.Tシャツタイプ1.2は初回製作分のみの販売となります。
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ご不明な点はDMまたは店頭にてお問い合わせ下さい。
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GROUND RULE.での体験と一緒に共有しましょう！
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#人生のライフスタイルを共に創る
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#6周年
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#じぶんが主役
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4/16
平尾台トレイルランニングレース2023ショートの部(17Km)に横山が会員様（　@teppan_family_kuwa ）と出場し無事完走しました！
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前日の雨でコースのコンディションは悪く足元が滑りやすい中でのレースでしたが、大自然の中で行われるレースには付き物。

その様な中でも最後までしっかり挑戦し、走り方など大変勉強になった様です。
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そして、普段ジムでトレーニングに励まれている会員様とも走れた事は何よりも楽しかったそうです。（レースの詳しい感想は横山まで^_^）

沢山の応援ありがとうございました！

GROUND RULE.ではトレイルラン、マラソン、トライアスロン等、様々な競技に一緒に出場してくれる仲間を随時募集中です😁
お気軽にお声掛けください。
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#自分が主役
#groundrulers
#パーソナルジム

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#Repost @groundyokoyan with @use.repost
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平尾台トレイルランニングレース
2023に参加してきました！
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前日の雨でコースはドロドロ。
スリップしやすい状況の中のでの
レースでしたが無事完走🏃‍♂️
途中何度か危ないシーンもありましたが笑
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今回はジム会員さんと一緒に参加した事もあり、昨年よりも
楽しいレースとなりました^_^
急な登りなど仲間がいれば頑張れますね😊
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前回のゴールタイムを更新する事は出来なかったですが、
走り方など色々と勉強になった大会でした。
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来年も参加予定なので
更新出来るようにまた頑張ります💪
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#トレイルランニング
#平尾台トレイルランニングレース
#トレイルランニング好きな人と繋がりたい
#平尾台

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いつもGROUND RULE.をご愛顧頂きありがとうございます。
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お陰様で本日6周年を迎える事が出来ました。
いつも支えてくださる皆様に心より感謝申し上げます。
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これからもスタッフ一同、最善のサポートが出来る様取り組んで参ります。今後とも変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い致します。
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#GROUNDRULERS
#たまにはスタッフクローズアップ動画
#グラウンドルーラーズ
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#anniversary
#6周年
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#トレーニングジム北九州
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#体力向上
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#じぶんが主役
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先週末に行われた石垣島トライアスロン。
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約900人がエントリーする伝統ある大会にGROUND RULE.から矢野が出場しました。
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石垣島は想像通り、最高のロケーションだった様です🏖
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皆様ご声援ありがとうございました！是非、お店にお越しの際に詳しく大会のお話しを聞いてください😊
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#じぶんが主役
#groundrulers
⁡#パーソナルジム

#Repost @koji.trn with @use.repost
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石垣島トライアスロン2023
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4/9に開催された石垣島トライアスロン無事完走しました。

昨年の河口湖と同じくオリンピックディスタンスでしたが、残念ながらPB更新ならず。。

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課題はバイク🚴
次回6月に地元福岡での大会に向けて練習つみます。
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一足早く初夏の石垣島。
透明な海と緑。素晴らしい環境の中で気持ち良くレースを楽しむことができ、また出たい大会になりました。
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応援してくださった皆様ありがとうございました！
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#石垣島トライアスロン
#ishigakitriathron
#トライアスロン

GROUND RULE.

〒807-0831

福岡県北九州市八幡西区則松1-10-33

GOOGLE MAP

info@ground-rule.com

営業時間

平日　10:00 – 21:00

土曜　10:00 – 19:00

定休日

日曜日、第2・4月曜日

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