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パーソナルトレーニング

こんな方にオススメ!

  • スポーツでもっと良い結果を出したい
  • ライバルに差を付けたい
  • 限られた時間の中で効率の良い運動をしたい
  • 肩や腰の痛みなど慢性的な不調を根本から解決したい
  • 自分の理想の体型に近づきたい

一人ひとりに合わせたオリジナルプログラム
パーソナルトレーニングは目標を達成するために自分の時間をとりわけ、トレーナーと二人三脚で切磋琢磨する、あなたにとって大変貴重な時間。プライベートな目標だからこそ、高い技術と専門知識、情熱を持ったスタッフがお一人おひとりのレベルに合わせて最適なトレーニングを提案します。機能向上としてのトレーニングはもちろん、自分らしいカラダを取り戻すためのエクササイズにも積極的に取組んでみてはいかがでしょうか。

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パーソナルトレーニング

トレーニングの流れ<初めての方> 体験コースをご予約ください。

1.受付

2.施設紹介

3.問診/評価・測定/アセスメント/計画(SOAP)

4.トレーニング体験

5.会員規約等の説明及び次回以降の確認

6.料金精算

トレーニングの流れ<2回目以降の方>

1.受付(トレーニングは完全予約制となります)

2.トレーニングスタート

3.次回以降の予約確認

学生スポーツトレーニング

将来に向けた土台づくり!

学生(ジュニア期)のトレーニングでは、
競技に必要なスポーツスキル(野球、サッカー、ゴルフ、テニスなど)だけではなく、各年代および発育・発達に応じた「運動スキル(自分の身体を正しく動かせる感覚)」を様々な動きの体験を通して身につける必要があります。

また、
・思春期前半では呼吸循環器機能が関与した「ねばり強さ(呼吸循環系)」
・思春期後半では筋機能が関与した「力強さ(筋力・パワー系) 」

なども成長に応じてバランスよく培っていくことが大切です。

目先だけの成長に捉われず、
日常生活で普段使わない身体の動きも常に稼働出来る様に高めながら、
将来に向けた「身体の土台」を整え、パフォーマンスアップやケガ予防へと繋がって行きます。

成長段階の学生にとっては今が未来に向けた貴重な時間。
だからこそ、高い技術と専門知識、情熱を持ったスタッフがいるGROUND RULE.で一緒に取組んでみてはいかがでしょうか。

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トレーニングの流れ<初めての方> 体験コースをご予約ください。

1.受付

2.施設紹介

3.問診/評価・測定/アセスメント/計画(SOAP)

4.トレーニング体験

5.会員規約等の説明及び次回以降の確認

6.料金精算

トレーニングの流れ<2回目以降の方>

1.受付(トレーニングは完全予約制となります)

2.トレーニングスタート

3.次回以降の予約確認

グループトレーニング

こんな方にオススメ!

  • 体力をつけて沢山のことにチャレンジしたい
  • 運動がなかなか長続きしない
  • 気の合う仲間と楽しく運動がしたい
  • 身体の不調改善などのアドバイスが欲しい

気の知れた仲間と楽しくトレーニング時間を共有
セミパーソナルトレーニングは友達同士やトレーニング仲間と行なう少人数トレーニングです。仲間とでも一人ひとりのレベルに合わせてトレーニングを行います。マンツーマンが苦手だけど、動きを確認してもらいながらトレーニングしたいという方にはオススメです。料金もパーソナルトレーニングより割安で受ける事が出来ます。是非、お友達やご家族をお誘い合わせのうえ、トレーニングにチャレンジしませんか。

グループトレーニング
グループトレーニング

トレーニングの流れ<初めての方> 体験コースをご予約ください。

1.受付

2.施設紹介

3.問診/簡易評価・測定

4.トレーニング体験

5.会員規約等の説明及び次回以降の確認

6.料金精算

トレーニングの流れ<2回目以降の方>

1.受付(トレーニングは完全予約制となります)

2.トレーニングスタート

3.次回以降の予約確認

チーム・部活サポート

こんな方にオススメ!

  • 個々の弱点を知りチーム全体のパフォーマンスをあげたい
  • チーム全体でケガをしない身体づくりをしたい
  • 練習や試合に専門知識を持ったトレーナーの帯同がほしい
  • 定期的にトレーナーによるトレーニング指導をしてほしい

ニーズに合わせたコンディショニングサポート
トレーナーが実際に部活動やチームに出向いてのサポートを行います。
ウォーミングアップ、トレーニング指導、アスレティックリハビリテーション、テーピング指導をはじめ、ニーズに合ったコンディショニングサポートをさせていただきます。年間を通したサポートから、各シーズン、短期間のサポートなど、チームの状況に合わせてサポートします。

チーム・部活サポート

スポーツアロママッサージ

こんな方にオススメ!
解剖学を考慮した施術+アロマオイル(精油)の相乗効果で今までにないリフレッシュ体験を

  • 定期的なケアでケガを予防したい
  • 試合前に溜まった疲れをリセットしたい
  • 試合後の身体も心もリフレッシュしたい
  • 首・肩のこりや腰痛でお悩みの方

精油の持つ力を利用したアロマテラピーとスポーツマッサージを組み合わせたスポーツアロママッサージは、選手のコンディショニングを整え、パフォーマンスをアップさせる新しいケアとして注目を集めています。 コンディショニングや目的に合わせた精油を選ぶことで相乗効果が期待でき、とくに試合後などの疲労回復、リラクゼーションに適しています。

スポーツアロママッサージ

施術の流れ

1.受付(完全予約制となります)

2.問診、評価

3.施術

4.料金精算