4月中旬までは肌寒い日が続いていましたが、最近は半袖でも過ごせるくらい暖かい日が増えてきましたね。この先はさらに暑くなってきそうですので、水分補給や睡眠をしっかりとって、体調を崩さないように気をつけていきましょう。 それ […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 先日、SMART TOOLS Japan主催のセミナー「SMART ストレッチリリース アドバンス」に参加してきました。​前回のセミナーでは、筋肉や筋膜といった軟部組織へのアプローチを […]

厳しい寒さが和らぎ、ようやく春の暖かさを感じる季節になりました。桜も咲き始め、春の訪れを実感しますね。 この時期は、新生活のスタートによる生活リズムの変化や、寒暖差・黄砂・花粉などの影響で体調を崩しやすいシーズンでもあり […]

こんにちは、GROUND RULE.の新井です。 先日、3月10日(月) に 第7回 GROUND RULE.ゴルフコンペ を開催いたしました。会場は遠賀郡の チサンカントリークラブ遠賀。ジムからもアクセスが良く、これま […]

こんにちは！先月2/26に人生3度目のフルマラソンを完走した横山です。 舞台はもちろん地元北九州！北九州マラソンは北九州市の市制50周年を記念して2014年から毎年2月に開催されている大会でスタート地点の「小倉城」をはじ […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 そんな方に向けて、今回は 胸郭と呼吸の関係性 について学んだセミナーの内容を一部シェアします！運動や健康管理において、 「胸郭の柔軟性」 と 「正しい呼吸」 は見過ごされがちですが、実 […]

今年は寒い日が多く、雪が積もる日もありましたね。皆さん雪の影響は問題ありませんでしたか？ ようやく寒さが和らぎ、少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。 これから寒暖差が出やすい時期になり、体調を崩しやすい季節でも […]

親愛なるGROUND RULERSの皆様へ。 皆様のご支援のおかげで、セントシティ小倉にGROUND RULE.2号店をオープンすることができました！ 心より感謝申し上げます。 この記念すべきタイミングに、第7回ゴルフコ […]

小倉店がプレオープンして早1か月が立ちました。開店祝いのお花を沢山頂戴いたしましてありがとうございます。 より多くの方へアクティブウェルネスへのきっかけとなれるような身体づくりのサポートを行って行きます。 それでは2月の […]

皆様のおかげで、ついに 『GROUND RULE.小倉店』 がプレオープンしました！たくさんの温かいお祝いのお花をいただき、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 当店は 北九州市小倉北区のセントシティ10階 にあります。 […]