こんにちは。トレーナーの横山です。 皆さんは「股関節」についてどのくらいご存知でしょうか？普段あまり意識する事は少ないかもしれませんが「股関節」は体の土台のような存在で歩く・座る・立つなどのあらゆる動作でこの関節がスムー […]

こんにちは！先月2/26に人生3度目のフルマラソンを完走した横山です。 舞台はもちろん地元北九州！北九州マラソンは北九州市の市制50周年を記念して2014年から毎年2月に開催されている大会でスタート地点の「小倉城」をはじ […]

こんにちは！トレーナーの横山です。今シーズンから投手を中心にトレーニングサポートさせていただいているプロ野球独立リーグに所属の「北九州下関フェニックス」が2024年シーズンの年間チャンピョンに輝きました！フェニックスが所 […]

こんにちは！トレーナーの横山です。3大栄養素シリーズ第2弾！今回はタンパク質についてお話していきます。ご存知の方もいると思いますがタンパク質は筋肉や臓器などの体の構成する為に必要な栄養素で肉や魚、大豆製品に多く含まれてい […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 皆さんは北九州マラソンにはエントリーされましたか？今回もGROUND RULE.からは代表の矢野とスタッフの横山がエントリーしました。また、会員様から数名エントリーされていて、初めてエ […]

朝晩が少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節となりましたね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？日中はまだまだ暑い日が続きますので、体調管理には十分気をつけてくださいね。 さて、9月のスケジュールをお知らせいたします。 […]

こんにちは！トレーナー横山です。7/28（日）にGROUND RULE.課外研修としてボートサーフィンをしてきました！（本来はお客様を交えたイベントの予定でしたが、中々皆様とタイミングが合わず今回は、社内研修という形での […]

こんにちは！トレーナーの横山です。 今回は３大栄養素の一つ炭水化物についてお話ししていきたいと思います。 前回のブログでも軽くお伝えしましたが、炭水化物はご飯やパン、麺類などに含まれるている栄養素で、糖質と食物繊維で構成 […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 最近は色々なメディア、各種SNSでピラティスが取り上げられていて、注目度の高いコンテンツになっていると感じる今日この頃です。 スポーツ選手から芸能人・モデルさんなど、多くの方が実践して […]