8/6ボートサーフィンイベントを開催しました。 当日は台風の影響も心配されましたが、天候にも恵まれ 最高のロケーションの中で開催することができました。 今回はGROUND RULE.でもトレーニングに取り組まれているプロ […]

今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に 効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。   結論から言いますと 肩こりは首や肩周りの筋肉が過緊張を起こすことで 血液循環が悪くなり疲労物質が蓄積して起こりま […]

こんにちは、トレーナー横山です！   先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました！ 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]

日頃よりGROUND RULE.をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 先日インスタグラムの方でもお伝えしましたが、当店では新型コロナウイルス感染予防対策として引き続き以下の取り組みを行っています。 &nbsp […]

こんにちはトレーナー横山です。   いきなりですが皆さんに質問です。   日常生活や仕事で疲れてストレスを感じ、 やる気や集中力がなくなってしまうことはありませんか？   私たちの脳内にはそ […]

こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です！ GROUND RULE.の会員様はトレーニングやウォーミングアップなどで 日々使っているのでお馴染みだと思いますが改めて簡単にご説明します […]