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正しくトレーニングを行う為に【前編】
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか? 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか? 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
本日は新たにトレーニング器具として加わったパフォームベーター社ローイングマシンについてご紹介します! ローイング(ROWING) マシンとは、 下の画像のようにボート漕ぎを行うようなイメージで、全身を前後に動かしながら行 […]
こんにちはトレーナーの横山です。 早速ですが、皆さんキューイングという言葉をご存知でしょうか? キューイングとは我々トレーナーが運動指導する際の「声かけ」のことで 英語では=Coaching cueと言われています。 & […]
8月20日より4日間、東京・駒沢体育館で開催された全日本学生レスリング選手権大会(通称インカレ)。 普段よりトレーナーとしてサポートしている九州共立大学レスリング部に帯同してきました。 今回の大会は、男子フリースタイ […]
こんにちはトレーナーの横山です。 早くも8月も中旬に差しかかってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 先日は九州に台風が接近し、一時的に気温もやや下がりましたが、 一転、最近は天気がよく 気温もグングンと上がってい […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回はGUROUND RULU.で使っている機器のをご紹介します。 『HEX bar』という機器のご紹介です。 スクワットやデットリフトを行う際に使用します。 一般的なスクワットや […]
週末は大阪で2日間に渡って開催されたDNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization:動的神経安定化)エクササイズコース2の講習会に参加してきました。 DNSとは、 パート […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 6月に入りジメジメとした嫌な天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか? さて梅雨といえば湿気が多くなりカビが発生しやすい季節でもありますが、 特に水回りやエアコン […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 先日リレーマラソンに向けお客様と合同で練習を行いました! リレーマラソンinグリーンパークに関しての記事は下記から 「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加①」 「若松グリーンパー […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します! そ […]
業務委託契約を結んでいる芦屋中央病院のスポーツ外傷・障害専門外来部門と連携して、 競技復帰に向けてのリハビリエクササイズ動画を公開しています。 スポーツでケガを行なった場合の復帰の流れとして、 ①治療 ②日 […]
昨日は、芦屋中央病院スポーツ整形とのコラボ企画として、 芦屋小学校女子バレーボールチームの皆さん対象のトレーニング教室を開催しました。 今回のトレーニング教室の目的は、この年代に必要な身体の「土台」作り! 現在は、国内外 […]
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