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北九州マラソンに向けて！
こんにちは！トレーナーの新井です。 皆さんは北九州マラソンにはエントリーされましたか？今回もGROUND RULE.からは代表の矢野とスタッフの横山がエントリーしました。また、会員様から数名エントリーされていて、初めてエ […]
こんにちは！トレーナーの新井です。 皆さんは北九州マラソンにはエントリーされましたか？今回もGROUND RULE.からは代表の矢野とスタッフの横山がエントリーしました。また、会員様から数名エントリーされていて、初めてエ […]
さまざまな種類があるトレーニングジム こんにちは、GROUND RULE.矢野耕二です。今回は、なぜ私たちが「パーソナルトレーニング」という形でサービスを提供しているかについてお話ししたいと思います。 ひと口に“トレーニ […]
プロ野球の独立リーグに所属する「北九州下関フェニックス」とサプライヤー契約を結び、トレーニングでサポートすることになりました。 「GROUND RULE.」は、北九州下関フェニックスの選手たちに施設を提供し、パフォーマン […]
GROUND RULE.代表の矢野耕二です。 私たち、人生の土台を作るパーソナルトレーニングジムGROUND RULE.は、単なる筋トレやダイエットを目的とした運動ではなく運動を通じて、その先にある皆さんのフィットネスラ […]
姿勢には静的なものと動的なもの２つの視点がある こんにちは、北九州パーソナルトレーニングジムGROUND RULE.代表の矢野耕二です。 今回はクライアントの皆さんからよく質問を受ける「姿勢」について書いてみます。 はじ […]
正しいトレーニング方法の見極め方は？ こんにちは、GROUND RULE.矢野耕二です。 GROUND RULE.は、「Exercise is medicine（運動は良薬である）」をコンセプトとしたパーソナルトレーニン […]
「運動したいけど、何から始めたらいい？」という方へ こんにちは、GROUND RULE.矢野耕二です。 新しい年のスタートと共に、「今年こそ、定期的な運動をする！」「しっかり運動して○kg痩せるぞー！」 […]
新しいことにチャレンジする際に、背中を押してくれた一冊 こんにちは。 早速ですが、 『〜朝時間が自分に革命をおこす〜人生を変えるモーニングメソッド』という本をご存じですか？ この […]
人生初のトライアスロンにチャレンジすることを決意 2022年9月4日、天気は曇りのち晴れ。 この日、私は49歳にして、生まれて初めてトライアスロンに挑戦しました！ 参加したのは、「第1回Mt.富士トライアス […]
腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みは、姿勢の悪さが原因 トレーニングジムに通っている人は健康的な毎日を送っているイメージがあると思いますが、腰痛や肩こり、関節痛などで合わせて整骨院や整形外科に定期的に通っている […]
今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に 効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。 結論から言いますと 肩こりは首や肩周りの筋肉が過緊張を起こすことで 血液循環が悪くなり疲労物質が蓄積して起こりま […]
こんにちは、トレーナー横山です！ 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました！ 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]
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