2022-05-12
肩こりが起こる原因と防止エクササイズのご紹介
今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に 効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。 結 […]
トレーニング
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2022-04-07
平尾台トレイルランニングに向けて〜皿倉山をトレイルラン〜
こんにちは、トレーナー横山です！ 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八 […]
2022-04-07
エクササイズのご紹介【シングルレッグヒップリフト】
今回はインスタグラムのエクササイズの中から 「シングルレッグ・ヒップリフト」のご紹介です。 この投稿をInst […]
2022-02-01
幸せ脳内ホルモン ドーパミンを増やすために必要なこと
こんにちはトレーナー横山です。 いきなりですが皆さんに質問です。 日常生活や仕事で […]
2022-01-12
第3回ピラティスグループレッスン開催！
こんにちは！トレーナーの新井達矢です！ しっかりお正月太りをしてしまいました。。。 来月の北九州マラソンに出場 […]
2021-12-07
第2回ピラティスグループレッスン開催！
こんにちは！トレーナーの新井達矢です！ 先日は第2回目のピラティスグループレッスンを開催しました！ 前回から引 […]
2021-11-19
パワープレートマシンのご紹介
こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です！ GROUND RULE.の会 […]
2021-11-05
インスタグラム エクササイズライブラリのご紹介
こんにちはトレーナー横山です！ 本日はGROUND RULE.エクササイズライブラリのご紹介です！ お店の公式 […]
2021-10-15
ピラティスグループレッスン開催のお知らせ（10／31）
こんにちは！ トレーナーの新井達矢です。 最近は朝晩が少し肌寒くなり、日中の暑さも […]
2021-09-17
マラソンに筋力トレーニングが必要な理由
こんにちは！トレーナーの新井達矢です！ 北九州マラソンの募集が始まっていますね。皆さんは応募されましたか？ 今 […]