2020-01-17
ランニングに欠かせないアイテム
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回は私が普段使っているランニングアプリをご紹介します。 詳しくは→「 […]
トレーニング
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2020-01-14
グループトレーニングとは
本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「グループトレーニング」をご紹介します。 GRO […]
2020-01-11
北九州マラソン初チャレンジ
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。 （７年前 […]
2020-01-10
【マシン紹介】PowerPlate
本日はGROUND RULE.のトレーニングで活用しているPower Plateマシンについてご紹介します。 […]
2020-01-08
運動の習慣化と運動がもたらす効果
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたしま […]
2020-01-07
肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善に必要なこと
GROUND RULE.に通って頂くお客様から、 今まで何年も抱えていた肩こりや腰痛がトレーニング を始めて感 […]
2019-12-28
セミパーソナルトレーニングとは
本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。 […]
2019-12-24
シリコンカップを活用したコンディショニング
本日は、GROUND RULE.で行っている シリコンカップを活用した動作時の痛みや運動制限を改善するアプロー […]
2019-12-21
北九州マラソン2020に向けて
2020年2月16日（日）に開催される北九州マラソン２０２０。 ] 北九州マラソンは今年で７回目 […]
2019-12-18
トレーニング目的と現状のギャップ整理
少し前になりますが、GROUND RULE.のトレーニングに通って頂いている 陸上アスリート２名の冬季練習スタ […]