皆さんこんにちはトレーナー横山です。 先日リレーマラソンに向けお客様と合同で練習を行いました！ リレーマラソンinグリーンパークに関しての記事は下記から 「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加①」 「若松グリーンパー […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。   前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します！   そ […]

業務委託契約を結んでいる芦屋中央病院のスポーツ外傷・障害専門外来部門と連携して、 競技復帰に向けてのリハビリエクササイズ動画を公開しています。   スポーツでケガを行なった場合の復帰の流れとして、 ①治療 ②日 […]

昨日は、芦屋中央病院スポーツ整形とのコラボ企画として、 芦屋小学校女子バレーボールチームの皆さん対象のトレーニング教室を開催しました。 今回のトレーニング教室の目的は、この年代に必要な身体の「土台」作り！ 現在は、国内外 […]

ゴールデンウィーク　皆さんどの様にお過ごしでしょうか？ 連休の始まりはなんだかスッキリしないお天気でしたが、 GROUND RULE.では4/30,5/1,2,3,4は元気に営業を行っています！ 是非、お越しください。 […]

今年よりトレーナーとしてサポートさせて頂いている九州共立大学レスリング部 個人的には初めて携わる競技ですが、競技内容は勿論、トレーナーとして学ぶべき事は盛りだくさん！ 日々私自身も多くのことを経験させて頂いております。 […]

先週末の26日（土）は、地方独立行政法人芦屋中央病院よりスポーツドクターでもある 整形外科医の迫田真輔先生をお招きして スポーツ指導者、保護者向けのセミナーを開催しました。 今回のセミナータイトルとなった「腰を落とせ！膝 […]

みなさんこんにちはトレーナーの横山です。   今回は筋膜リリースについてお話します。   その前に、皆さん筋膜はご存知でしょうか？   ご存知の方もいると思われますが はじめに筋膜についてお […]

みなさんこんにちはトレーナーの伊保です。   今回はダイエットについて誰もが体験したことのある 停滞期についてお話ししていきたいと思います。   そもそもなぜ停滞期がやってくるのか？ ダイエットをする […]

前回行った「コンディショニング講習会」に続いて 今回は「段階的なウォーミングアップの実践」というテーマで 県立中間高校陸上部の皆さんにトレーニング指導を行ってきました。   「ウォーミングアップアップ」と一言で […]