今年よりトレーナーとしてサポートさせて頂いている九州共立大学レスリング部 個人的には初めて携わる競技ですが、競技内容は勿論、トレーナーとして学ぶべき事は盛りだくさん！ 日々私自身も多くのことを経験させて頂いております。 […]

先週末の26日（土）は、地方独立行政法人芦屋中央病院よりスポーツドクターでもある 整形外科医の迫田真輔先生をお招きして スポーツ指導者、保護者向けのセミナーを開催しました。 今回のセミナータイトルとなった「腰を落とせ！膝 […]

みなさんこんにちはトレーナーの横山です。   今回は筋膜リリースについてお話します。   その前に、皆さん筋膜はご存知でしょうか？   ご存知の方もいると思われますが はじめに筋膜についてお […]

みなさんこんにちはトレーナーの伊保です。   今回はダイエットについて誰もが体験したことのある 停滞期についてお話ししていきたいと思います。   そもそもなぜ停滞期がやってくるのか？ ダイエットをする […]

前回行った「コンディショニング講習会」に続いて 今回は「段階的なウォーミングアップの実践」というテーマで 県立中間高校陸上部の皆さんにトレーニング指導を行ってきました。   「ウォーミングアップアップ」と一言で […]

年末は現在シーズンオフで地元北九州に帰省中の阪神タイガース尾仲投手にご来店頂き、 GROUND RULE.でトレーニングを行なって頂きました。 尾仲投手はGROUND RULE.トレーナー横山と小・中・高と同じチームメイ […]

週末は県立中間高校陸上部、則松中学校ソフトテニス部の皆さんへ コンディショニングというテーマで怪我の予防とパフォーマンス向上についてお話しをさせて頂きました。   皆さんに「トレーニングの目的は？」と尋ねると […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回に引き続き北九州マラソンに向けてのコンディショニングとして 今回は栄養をテーマにお話しして行きたいと思います。   はじめに、みなさんは日常の食生活の中で どれくらい […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。 まず、 マラソンで最も重要となるが全身持久力！ 長い距離を走り続ける […]

皆さんこんにちはトレーナーの伊保です！ 早速質問です。あなたの姿勢は良い姿勢ですか？それとも悪い姿勢ですか？ 「わたし猫背なんですよ」、「昔から姿勢が悪いです」など思っている方も多いのでは？ 今の時代は、デスクワークが多 […]

こんにちはトレーナーの横山です！ 先日お休みをいただいたので久しぶりに福岡ドームにホークスの試合を見に行きました！ そして見事勝利！！よかったです！   そんなドームに面白いものが置いてありました。 見たことあ […]