皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします！   新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に２月１６日 […]

GROUND RULE.に通って頂くお客様から、 今まで何年も抱えていた肩こりや腰痛がトレーニング を始めて感じなくなった というお声をよく頂くことがあります。 そもそも痛みの種類は大きく３つに分類することができます。 […]

本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。   GROUND RULE.で行うセミパーソナルトレーニングとは、 トレーナーとお客様２名で行う形式のトレーニング […]

本日は、GROUND RULE.で行っている シリコンカップを活用した動作時の痛みや運動制限を改善するアプローチをご紹介します。     シリコンカッピングとは   シリコン製のカップを用い […]

少し前になりますが、GROUND RULE.のトレーニングに通って頂いている 陸上アスリート２名の冬季練習スタートに向けて、フィジカルチェックを行いました。 この時期は、シーズンも終えこれから来期に向けて新たにカラダづく […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。   前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」   […]

こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか？   出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]