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【マシン紹介】PowerPlate
本日はGROUND RULE.のトレーニングで活用しているPower Plateマシンについてご紹介します。 パワープレートはプロスポーツ選手のトレーニングとして、医療機関のリハビリテーション […]
本日はGROUND RULE.のトレーニングで活用しているPower Plateマシンについてご紹介します。 パワープレートはプロスポーツ選手のトレーニングとして、医療機関のリハビリテーション […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします! 新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に2月16日 […]
GROUND RULE.に通って頂くお客様から、 今まで何年も抱えていた肩こりや腰痛がトレーニング を始めて感じなくなった というお声をよく頂くことがあります。 そもそも痛みの種類は大きく3つに分類することができます。 […]
本日は当店のサービストレーニング コースの1つ 「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。 GROUND RULE.で行うセミパーソナルトレーニングとは、 トレーナーとお客様2名で行う形式のトレーニング […]
本日は、GROUND RULE.で行っている シリコンカップを活用した動作時の痛みや運動制限を改善するアプローチをご紹介します。 シリコンカッピングとは シリコン製のカップを用い […]
2020年2月16日(日)に開催される北九州マラソン2020。 ] 北九州マラソンは今年で7回目となり、約11,000人がランナーとしてエントリーする大変人気のある大会です。 GROUND RULE.からも […]
少し前になりますが、GROUND RULE.のトレーニングに通って頂いている 陸上アスリート2名の冬季練習スタートに向けて、フィジカルチェックを行いました。 この時期は、シーズンも終えこれから来期に向けて新たにカラダづく […]
本日はGROUND RULE.で取り入れている VBT(Velocity Based Training)についてご紹介します。 VBTとは簡単に言うと、ウエイトトレーニングなどにおいて、 トレーニング中の挙上スピードをモ […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の1つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。 前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」 […]
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか? 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
本日は新たにトレーニング器具として加わったパフォームベーター社ローイングマシンについてご紹介します! ローイング(ROWING) マシンとは、 下の画像のようにボート漕ぎを行うようなイメージで、全身を前後に動かしながら行 […]
こんにちはトレーナーの横山です。 早速ですが、皆さんキューイングという言葉をご存知でしょうか? キューイングとは我々トレーナーが運動指導する際の「声かけ」のことで 英語では=Coaching cueと言われています。 & […]
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