- お知らせ
- トレーニング
- ブログ
【北九州マラソンに向けて】持久力強化
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。 まず、 マラソンで最も重要となるが全身持久力! 長い距離を走り続ける […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。 まず、 マラソンで最も重要となるが全身持久力! 長い距離を走り続ける […]
皆さんこんにちはトレーナーの伊保です! 早速質問です。あなたの姿勢は良い姿勢ですか?それとも悪い姿勢ですか? 「わたし猫背なんですよ」、「昔から姿勢が悪いです」など思っている方も多いのでは? 今の時代は、デスクワークが多 […]
こんにちはトレーナーの横山です! 先日お休みをいただいたので久しぶりに福岡ドームにホークスの試合を見に行きました! そして見事勝利!!よかったです! そんなドームに面白いものが置いてありました。 見たことあ […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です! 夏は各地で様々なスポーツの大会やイベントが開かれてますが 夏最大のスポーツイベントといえばそう、 今年もついにこの時期が来ました甲子園!! 今年も球児たちが熱いプレーで感動を与え […]
週末の2日間は東京に飛び 「DNS(動的神経筋安定化)エクササイズコースパート1」 の学びをして来ました。 DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)とは、 チェコ共和国プラハの […]
先日福岡で開催された4日間の教育プログラム MOVEMENT FUNDAMENTALS(ムーブメントファンダメンタルズ)を受講してきました。 MOVEMENT FUNDAMENTALSは、school of moveme […]
GROUND RULE.では1周年を記念して現在入会キャンペーンを実施中です。 ●キャンペーン内容 6月末まで当日入会で体験料が無料! トレーニングをこれから検討中の方はもちろん ・競技パフォーマンスをもっと上げたい ・ […]
昨日は朝から理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、トレーナーの方々にお集まり頂き、 『パフォーマンス向上のためのムーブメント評価とコンディショニング(導入編)』 というテーマで勉強会を開催させて頂きました。 日本 […]
先日は福岡大学で開催されたJATI(日本トレーニング指導者協会)主催のコーディネーショントレーニングに関するワークショップに参加させて頂きました。 コーディネーショントレーニングとは約40年前、かつての東ド […]
昨日は今年初めてとなるヨガレッスンを開催させて頂きました。 テーマは「デトックス」 年末年始で美味しい料理を食べ過ぎてしまった方、 先日までの寒さで身体がこわばってしまっている方には、 身体を動かし始めるタ […]
本日はグループトレーニングの紹介です。 GROUND RULE.では、 「ケガの予防」「パフォーマンスの向上」 を目的としたパーソナルトレーニング、チームトレーニング指導の他に少人数で行なうグループトレーニングを行なって […]
昨日は、インストラクターERIKA YAMAGUCHIさんによる2回目のヨガ教室を開催しました。 ご参加頂いた皆さんは、1時間しっかりと呼吸を意識しながら身体を動かす事で、自分自身のカラダと向き合う貴重な時間となったので […]
〒807-0831
福岡県北九州市八幡西区則松1-10-33
GOOGLE MAP平日 10:00 – 21:00
土曜 10:00 – 19:00