MOVEMENT FUNDAMENTALS（基本的動作スキルの学び）
先日福岡で開催された４日間の教育プログラム
MOVEMENT FUNDAMENTALS（ムーブメントファンダメンタルズ）を受講してきました。
MOVEMENT FUNDAMENTALSは、school of movementという機関の教育プログラムです。
アメリカンフットボールチームLIXILディアーズで「Athletic Performanceコーチ」を担当し
自らも「Athletic Performance コンサルタント」として幅広く活動しておられる 朝倉全紀さんが代表を務めておられます。
その中では、走る、曲がる、止まるなど、パワフルかつ効率的に移動する基本的動作テクニックを身につけると共に、その段階的指導方法の基礎を学びます。
例えば、、、
- どのようなタイミング、強さ、速さ、方向で行うのか？
- これらをどうやって向上させていくのか？
- どう段階的に相手に伝えることが効果的なのか？
など、あらゆるスポーツの基本的動作を、理論と実技を通してしっかりと学んできました。
トレーナーの皆さんも皆真剣。
実技中心で、沢山動き、そして考え、身体も頭も一杯一杯。
これらムーブメントスキルは、パフォーマンスの向上はもちろん、ケガなく安全にスポーツを行なっていくためにも無くてはならない「力」となります。
経験則など感覚でおこなわれる指導もありますが、この学びではその感覚的な部分がクリアになり、今後のトレーニング指導にも活かしていけそうです。
ムーブメントスキルが身につくことで、パフォーマンスアップはもちろんケガをしないカラダづくりにつながります。
部活動やチームで活動されている方にこそ、このムーブメントスキルを身につけていただきたいです。
スポーツに取り組んでいる方はもちろん、指導者の方も是非お気軽にお問い合わせください。
朝倉さんはじめ、サポート、ご一緒させて頂いた皆さんありがとうございました。
