本日は当店のサービストレーニング コースの１つ

「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。

 

GROUND RULE.で行うセミパーソナルトレーニングとは、

トレーナーとお客様２名で行う形式のトレーニングです。

トレーニングの内容はほぼパーソナルトレーニングと同じ様な流れで行います。

１）まずは運動の目的確認から（初回体験時）

・ スポーツ競技に必要なカラダの使い方を身につけたい
・ 身体を動かし健康的にダイエットしたい
・ ケガをしないカラダづくりに取り組みたい
・ 体力をつけて沢山の事にチャレンジしたい　など

ある程度２人の運動目的が同じであることが前提となります。

目的が確認出来たら

２）身体の状態を確認（初回体験時および毎回セッション時の簡易チェック）

トレーニングを行なっていく上で最低限必要となる、

・痛みや動作に制限がないか？

・身体の基本的な動きがどの程度出来るのか？

・体力的要素がどのぐらいあるのか？

などを確認しながら、目的とのギャップを簡単にチェックして行きます。

 

という方にオススメです。

 

セミパーソナルトレーニングの料金は、

トレーニングを受けて頂く２人のうち

①１人がGROUND RULE.の会員様の場合

６０分　￥１１,０００（税込）（１人当たり￥５,５００（税込））

②２人ともビジター利用の場合

６０分　￥１９,８００（税込）（１人当たり￥９,９００（税込））

となります。

※まずは、体験トレーニング￥５,５００（税込）／１人を受けて頂く必要があります。

 

パーソナルトレーニング と同様に丁寧に２人の動きをチェックしながら行いますので、

運動が始めという方や、専門的なトレー二ングを受けたいという方にも

安心して受けて頂くことが可能です。

 

トレーニング の選択肢としてセミパーソナルトレーニング をご希望の方は

是非お気軽にご相談ください。