2020-05-07
運動でミトコンドリアを増やして疲れにくいカラダに
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 緊急事態宣言で外出の自粛期間が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょう […]
#ダイエット
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2020-01-08
運動の習慣化と運動がもたらす効果
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたしま […]
2019-12-28
セミパーソナルトレーニングとは
本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。 […]
2019-12-20
お酒を飲むと代謝が止まる？
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も残すところあとわずかとなりましたね。 クリスマスや大晦日など年末 […]
2019-11-12
ローイングマシンが設備に加わりました
本日は新たにトレーニング器具として加わったパフォームベーター社ローイングマシンについてご紹介します！ ローイン […]
2019-07-30
栄養カウンセリングモニター募集
日本栄養コンシェルジュ協会講座⭐︎⭐︎（2つ星）セミナーを再受講してきました！ ★日本栄養コンシェルジュ協会h […]
2019-03-20
脂肪が燃えると筋肉になる？
こんにちはトレーナーの横山です。 最近お客様からこのような質問がありました。 「脂肪が燃えると筋肉に変わるんで […]
2019-01-17
ダイエット（停滞期）
みなさんこんにちはトレーナーの伊保です。 今回はダイエットについて誰もが体験したことのある 停滞 […]
2017-11-06
気の合う仲間とグループトレーニング
本日はグループトレーニングの紹介です。 GROUND RULE.では、 「ケガの予防」「パフォーマンスの向上」 […]