新しいことにチャレンジする際に、背中を押してくれた一冊   こんにちは。 早速ですが、 『〜朝時間が自分に革命をおこす〜人生を変えるモーニングメソッド』という本をご存じですか？     この […]

1月のスケジュールをお知らせ致します。 1〜3日、8日、15日、16日、22日、29日が定休日となっております。 9日(月)は祝日(成人の日)の為、19時までの営業となります。 お間違えのないようよろしくお願い致します。 […]

腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みは、姿勢の悪さが原因   トレーニングジムに通っている人は健康的な毎日を送っているイメージがあると思いますが、腰痛や肩こり、関節痛などで合わせて整骨院や整形外科に定期的に通っている […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 前回、体脂肪を減らす運動量の中で書いていた「コツコツと続けられる運動の方法」を今回は詳しく紹介していきたいと思います！様々な方法がありますが、私がオススメする方法はこの3つです！ ①と […]

こんにちは！トレーナーの新井達矢です！ お正月太りがようやく戻りほっとしている今日このごろです。 運動しているのに、食事も減らしているのに。。。 なかなか脂肪って減ってくれませんよね。 これには様々な要因があるのですが、 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします！   新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に２月１６日 […]