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「なりたい自分」や「叶えたい未来」は、過去の自分の行動で決まる!充実した人生を送るための「モーニングメソッド」のススメ
新しいことにチャレンジする際に、背中を押してくれた一冊 こんにちは。 早速ですが、 『〜朝時間が自分に革命をおこす〜人生を変えるモーニングメソッド』という本をご存じですか? この […]
新しいことにチャレンジする際に、背中を押してくれた一冊 こんにちは。 早速ですが、 『〜朝時間が自分に革命をおこす〜人生を変えるモーニングメソッド』という本をご存じですか? この […]
1月のスケジュールをお知らせ致します。 1〜3日、8日、15日、16日、22日、29日が定休日となっております。 9日(月)は祝日(成人の日)の為、19時までの営業となります。 お間違えのないようよろしくお願い致します。 […]
腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みは、姿勢の悪さが原因 トレーニングジムに通っている人は健康的な毎日を送っているイメージがあると思いますが、腰痛や肩こり、関節痛などで合わせて整骨院や整形外科に定期的に通っている […]
こんにちは!トレーナーの新井です。 前回、体脂肪を減らす運動量の中で書いていた「コツコツと続けられる運動の方法」を今回は詳しく紹介していきたいと思います!様々な方法がありますが、私がオススメする方法はこの3つです! ①と […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! お正月太りがようやく戻りほっとしている今日このごろです。 運動しているのに、食事も減らしているのに。。。 なかなか脂肪って減ってくれませんよね。 これには様々な要因があるのですが、 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします! 新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に2月16日 […]
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