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「なんとなくダルい」は身体からのSOSかも？夏を快適に過ごすための“健康投資”！

こんにちは。GROUND RULE.トレーナーの新井です。 4月は例年に比べて雨が多く、肌寒く感じる日が続きましたね。5月に入り、GW中は日中の気温が25℃に迫る日もあり、長く続く夏の訪れを感じました。ここ最近、お客様 […]

こんにちは！トレーナーの新井です。皆さん、腰の痛みや首・肩の凝りを感じたことはありませんか？実は「GROUND RULE.」のお客様からも、身体の悩みで一番多く聞かれるのが「腰痛」と「首・肩の凝り」なんです。なぜこん […]

「血圧」「体温」「脈拍」「呼吸数」時には「痛みの度合い」や「血中酸素飽和度 (SpO2)」など– これらは、医療の現場で使われるいわゆる「バイタルサイン（生命兆候）」と呼ばれるものです。体の状態を把握するため […]

こんにちは！トレーナーの新井です。春もあっという間に過ぎ、最近では日中、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。ここ数年は5月から10月まで暑さが続き、まるで「1年の半分が夏」と感じるほど。仕事に、家庭に、毎日忙しく過ご […]

こんにちは、GROUND RULE.から丸山です！いつも私たちのブログをご覧いただきありがとうございます！今週は日中の日差しが夏を思い出すかと思えば、夜には20℃を割る日もあるような日が続いていますね。皆さん季節の変 […]

こんにちは。GROUND RULE.代表の矢野耕二です。今日は年内最後の投稿という事で、私自身の「ランニング挑戦記」に絡めた内容も踏まえて、「習慣」について考えてみたいと思います。過去のブログ「運動は継続するのが大事 […]