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夏の暑さに負けないために『夏バテ対策』
こんにちはトレーナーの横山です。 早くも8月も中旬に差しかかってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 先日は九州に台風が接近し、一時的に気温もやや下がりましたが、 一転、最近は天気がよく 気温もグングンと上がってい […]
こんにちはトレーナーの横山です。 早くも8月も中旬に差しかかってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 先日は九州に台風が接近し、一時的に気温もやや下がりましたが、 一転、最近は天気がよく 気温もグングンと上がってい […]
ここ最近は毎日、うだる様な暑さが続いていますが、 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 室内に置いても一日中冷房が欠かせませんが、小まめな水分補給をはじめ 計画的な休息を取りながら万全の暑さ対策をとって参りましょう。 さて、 […]
8月のヨガレッスンをお知らせ致します。 今月の開催は 8月9日(金)13:00〜 8月19日(月)13:00〜 となります。 暑くて身体を動かす機会が減っている方もおられると思います。 快適な室内環境でお待ちしております […]
日本栄養コンシェルジュ協会講座⭐︎⭐︎(2つ星)セミナーを再受講してきました! ★日本栄養コンシェルジュ協会http://nutrition-concierge.com/ 2年半前に受講して以来トレーニング、ダイエットを […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回はGUROUND RULU.で使っている機器のをご紹介します。 『HEX bar』という機器のご紹介です。 スクワットやデットリフトを行う際に使用します。 一般的なスクワットや […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 7月に入り暑さがどんどん増してきてますが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年もついに夏の甲子園を決める予選が始まり、各地で高校球児たちの熱い戦いがくり広げられています。 […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 6月も終わり早いもので今年も上半期が終わりました。 今年は梅雨入りも例年に比べ遅く、ジメジメとした暑さが続いていますが 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目 […]
7月のヨガレッスンをお知らせ致します。 今月の開催は7月22日(月)13:00〜の1回のみとなります。 呼吸を整えながら、自分としっかり向き合う時間。 GROUND RULE.で行われるヨガは、 少人数制なので、インスト […]
【9月1日開催】予定の運動指導に関わる医療従事者、トレーナー向けセミナーのご案内です。 GROUND RULE.でも動作評価のアプローチの1つとして取り入れているFMS・SFMAの講師をはじめ、トレーナー育成やFC東京の […]
今年は梅雨入りが例年と比較して遅く、漸くといった感じですが、 豪雨など極端に纏まった雨が降らない様に祈るばかりですね。 また、ジメジメとしたこの時期。 特に熱中症などへのリスクが非常に高くなって来ると言われています。 睡 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 過去のブログで度々、お知らせをさせて頂いてたのでご存知の方も多いと思いますが、 昨日16日(日)は「リレーマラソンinグリーンパーク」の大会があり、 我々GROUND RULE.も […]
先週末の9日は、 福岡東区にあるtorque golf&Trainingのアドバイザーなどをつとめる坂田幸範さんをGROUND RULE.にお招きして、 運動指導者のための「腰部・骨盤帯と腰痛へのアプローチ」とい […]
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