こんにちはトレーナー横山です。

先日９/４ー６で行われたFMSセミナーin北九州に参加してきました。

福岡での開催は過去にありましたが、地元北九州では初の開催となりました！

FMS(Functional Movement Screen)はGROUND RULE.で使っている評価システムの１つで

日常生活やスポーツ動作で使われる基本的な７つの動作パターンのスクリーニング（動きのチェック）を行います。

お客様が今後運動をする上で将来的に痛みや障害リスクとなる問題を持っていないかを識別するために

スクリーニングし、問題があればこれからのトレーニングで動作改善へとアプローチを行なっていきます。

今回受講して感じた事は

改めて、トレーナをはじめ運動指導者はただトレーニングを提供するのではなく

適切な評価を行い、その人にあったトレーニングやエクササイズを選択し、

問題解決するためのエクササイズを提供する事が大切だという事です。

 

セミナーに関しての具体的な内容は長くなるので控えさせていただきますが、

この３日間でトレーニングを組み立てる時の考え方やスクリーニングをする上で見るべきポイントなど

個人的にかなり知識が増え、視野を広げることができたと思います。

 

最後に

・競技のパフォーマンスを上げたい方

・これから運動を行われる方

・腰痛、肩こりなどにお困りの方

はGROUND RULE.で適切な評価を行い、より効果的、効率的なトレーニングを行なってみませんか？

体験トレーニングは随時受付中です！

是非お待ちしております☺️

 

 

それでは！