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天皇杯レスリング全日本選手権応援
先週末(19日〜22日)東京駒沢体育館で開催された レスリング天皇杯全日本選手権。 トレーナーとしてサポートさせて頂いている九州共立大学レスリング部の応援の為、現地へ行って参りました。 出場選手と結果は以下の通りです […]
先週末(19日〜22日)東京駒沢体育館で開催された レスリング天皇杯全日本選手権。 トレーナーとしてサポートさせて頂いている九州共立大学レスリング部の応援の為、現地へ行って参りました。 出場選手と結果は以下の通りです […]
本日は、GROUND RULE.で行っている シリコンカップを活用した動作時の痛みや運動制限を改善するアプローチをご紹介します。 シリコンカッピングとは シリコン製のカップを用い […]
2020年2月16日(日)に開催される北九州マラソン2020。 ] 北九州マラソンは今年で7回目となり、約11,000人がランナーとしてエントリーする大変人気のある大会です。 GROUND RULE.からも […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も残すところあとわずかとなりましたね。 クリスマスや大晦日など年末に向けイベントが多い中 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 年末といえば忘年会のシーズンでもあり […]
本日より東京・駒沢体育館で行われる天皇杯レスリング全日本選手権。 開催期間:2019年12月19日(木)〜22日(日) <画像:日本レスリング協会公式サイトより> 現在トレーナーとしてサポートしている九州共 […]
少し前になりますが、GROUND RULE.のトレーニングに通って頂いている 陸上アスリート2名の冬季練習スタートに向けて、フィジカルチェックを行いました。 この時期は、シーズンも終えこれから来期に向けて新たにカラダづく […]
本日はGROUND RULE.で取り入れている VBT(Velocity Based Training)についてご紹介します。 VBTとは簡単に言うと、ウエイトトレーニングなどにおいて、 トレーニング中の挙上スピードをモ […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の1つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。 前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」 […]
今年もいよいよ残すところ1ヶ月。 一気に寒さも増し、いつの間にか、12月という感じがしますが、 皆さんは今年計画された目標は全てクリア出来ましたか? 残り1ヶ月、我々も1年の振り返りとともに、全力で目標達成に向けて駆け抜 […]
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか? 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
本日は新たにトレーニング器具として加わったパフォームベーター社ローイングマシンについてご紹介します! ローイング(ROWING) マシンとは、 下の画像のようにボート漕ぎを行うようなイメージで、全身を前後に動かしながら行 […]
11月のGROUND RULE.スケジュールをお知らせ致します。 定休日は 3日(日)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、24日(日)、25日(月) となっております。 […]
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