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カフェインの摂りすぎによる体への影響
皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です! 今回は「カフェインの摂りすぎによる体への影響」についてお話ししていきます。 カフェインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含ま […]
皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です! 今回は「カフェインの摂りすぎによる体への影響」についてお話ししていきます。 カフェインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含ま […]
こんにちは! トレーナーの新井達矢です。 最近は朝晩が少し肌寒くなり、日中の暑さも少し和らぎ運動もしやすい季節になってきましたね。 そんなスポーツを始めやすい季節にピッタリのご案内です。 &n […]
こんにちはトレーナーの横山勇太です! 今回は「炭水化物の役割後編」として糖質の正しい取り方についてお話していきます。 前回のブログはこちらから→「炭水化物の役割前編」 結論から言いますと、 日 […]
こんにちは。 10月のお休みをお知らせ致します。 毎週日曜日 10月11日(月)、25日(月) ここ数日、朝晩も非常に涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。 GROUND RULE.では9月に新井トレー […]
先日は「モチベーション&コミュニケーションスクール」の山本純香先生をお招きして、 接遇・話し方に関する社内セミナーを行って頂きました。 私たちは、これまでトレーナー、セラピストとしての関連する知識を、沢山勉 […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 北九州マラソンの募集が始まっていますね。皆さんは応募されましたか? 今回のブログの内容は、「マラソンに筋力トレーニングが必要」な理由について お話ししていきたいと思います! &nb […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 今回は私が保有している資格の1つ、『ピラティス』についてご紹介したいと思います! ピラティスとは ピラティスとは、ドイツ人の「ジョゼフ・ピラティス」によって考案された […]
初めまして! 9月からGROUND RULE.にトレーナーとして仲間入りした「新井達矢(アライタツヤ)」と申します。 よろしくお願い致します! これまでの活動経歴は、トレーニングジムを併設するカイロプラクティック院で筋膜 […]
8月は中盤から連日の雨。梅雨に逆戻りした様な季節となりました。 コロナ禍とこの長雨の影響で気分転換の散歩や外出をする機会も極端に少なくなり、 ストレスを感じられている方も多かったのではないでしょうか? そん […]
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 開催が心配されていました、東京オリンピック2020。 日本勢は様々な競技でメダルを獲得し、毎日興奮の日々です。 今回の開催にあたっては、様々な議論がありますが […]
今年はいつもよりも早く梅雨入りした為、 大好きな春の心地よい季節感をあまり味わうことなく、 気がつけば、もう7月。 そして、冷房無くしてなかなか日中は室内の温度調整も難しくなってきましたが、、、 GROUND RULE. […]
こんにちは!トレーナーの横山勇太です。 本日は炭水化物についてお話しします。 炭水化物は3大栄養素の1つで脳や筋肉などの直接的なエネルギー源となり 主にお米やパン、蕎麦などの麺類などに含まれており、糖質と食 […]
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