人生初のトライアスロンにチャレンジすることを決意   2022年9月4日、天気は曇りのち晴れ。 この日、私は49歳にして、生まれて初めてトライアスロンに挑戦しました！ 参加したのは、「第1回Mt.富士トライアス […]

小学生は筋トレをするよりも外で走り回るのが大事   パーソナルトレーニングジム「GROUND RULE.」には、時々親御さんから「小学生にもトレーニングをしていただけますか？」と、問い合わせが来ることがあります […]

こんにちは。トレーナーの新井です！ 8月限定イベント パートナーストレッチ体験会を開催致します！   今回の内容は ・痛みや不調のある方 ・疲労が抜けない方 ・体力に自信がない方 ・姿勢が気になる方 この様な方 […]

こんにちは。 7月のスケジュールをお知らせ致します。 お休み 3日(日)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、24日(日)、25日(月) 18日(月)は祝日(海の日)ですので19時までの営業となります。 今年は梅雨 […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 5月15日(日)に大分県で開催された沓脱先生の手技療法セミナーを受講してきました！ 沓脱先生は、普段北海道札幌市でくつぬぎ手技治療院を営まれており、手技療法に関する書籍なども執筆されて […]

今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に 効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。   結論から言いますと 肩こりは首や肩周りの筋肉が過緊張を起こすことで 血液循環が悪くなり疲労物質が蓄積して起こりま […]