早いもので今年も残り2ヶ月となり

年末にかけて慌ただしくなる時期になりましたね。

忙しさによるストレス、寒暖差による自立神経の乱れ等

体調を崩しやすい季節でもあります。

そんな時こそ運動を行うことで

・ストレス解消

・自律神経を整える

・免疫力向上

・睡眠の質改善

などの効果を期待でき、体調を崩しづらくなります。

10分程度のストレッチなどでも充分ですので

生活の中に運動を取り入れて健康に年内を過ごしていきましょう！

 

前置き長くなりましたが、11月のスケジュールをお知らせ致します。

 

 

 

 

今月も既にご予約が埋まっている日程が出でおり

ご案内が難しい日程や時間帯が出てきております。

月コースの会員様はスケジュールの繰越しが出来ませんので

ご予約がまだの方はどうぞお早めにお願いします。