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平尾台トレイルランニングに向けて〜皿倉山をトレイルラン〜
こんにちは、トレーナー横山です! 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました! 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]
こんにちは、トレーナー横山です! 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました! 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 北九州マラソンの募集が始まっていますね。皆さんは応募されましたか? 今回のブログの内容は、「マラソンに筋力トレーニングが必要」な理由について お話ししていきたいと思います! &nb […]
1月3日 今年最初のイベントは、 GROUND RULE.会員様と共に「新春初ランニング」を行いました。 今回はお店から近くの本城陸上競技場のランニングコース(1周約1.2キロ)を 約5週(6キロ)皆さんと […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 2月16日北九州マラソン2020! 無事フルマラソン42.195Km完走することができました!! 皆様もご存知のとうり当日は悪天候の中での開催となり、 スタートからフィ […]
先日16日に開催された「北九州マラソン2020」。 GROUND RULE.からも5名の会員様がマラソンにエントリーされ、 そしてマラソン初チャレンジとなった横山トレーナーを含め見事全員完走の結果となりました。 本当に皆 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回は私が普段使っているランニングアプリをご紹介します。 詳しくは→「Nike Run CLU」 実際に走った距離を記録したり、 毎回1Kmごとのタイムを計測してくれるので、 自分 […]
2020年2月16日(日)に開催される北九州マラソン2020。 ] 北九州マラソンは今年で7回目となり、約11,000人がランナーとしてエントリーする大変人気のある大会です。 GROUND RULE.からも […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 過去のブログで度々、お知らせをさせて頂いてたのでご存知の方も多いと思いますが、 昨日16日(日)は「リレーマラソンinグリーンパーク」の大会があり、 我々GROUND RULE.も […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します! そ […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 新元号も決まりいよいよ平成も終わろうとしてますが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 最近は暖かくなったり寒くなったりと気温の変化が激しいので 体調には気をつけて下さい […]
昨日開催された第6回目となる北九州マラソン2019。 昨年に続きアスレティックトレーナーとして総勢約270名から構成されるAED隊の取り纏めを担当させて頂き、大きな問題はなく、無事に大会を終了することが出来ました。 今年 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回に引き続き北九州マラソンに向けてのコンディショニングとして 今回は栄養をテーマにお話しして行きたいと思います。 はじめに、みなさんは日常の食生活の中で どれくらい […]
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