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運動の習慣化と運動がもたらす効果
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします! 新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に2月16日 […]
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皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします! 新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に2月16日 […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の1つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。 前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」 […]
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか? 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回はGUROUND RULU.で使っている機器のをご紹介します。 『HEX bar』という機器のご紹介です。 スクワットやデットリフトを行う際に使用します。 一般的なスクワットや […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 7月に入り暑さがどんどん増してきてますが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年もついに夏の甲子園を決める予選が始まり、各地で高校球児たちの熱い戦いがくり広げられています。 […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 過去のブログで度々、お知らせをさせて頂いてたのでご存知の方も多いと思いますが、 昨日16日(日)は「リレーマラソンinグリーンパーク」の大会があり、 我々GROUND RULE.も […]
皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します! そ […]
新年明けましておめでとうございます! トレーナーの横山です。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 今年も早10日。あっという間に過ぎた感がありますが、皆さんいかがでしたか? 私は年末年始 […]
GROUND RULE.からのお知らせです。 近日内でホームページのリニューアルを予定しています。 PCはもちろん、スマートフォンやタブレット端末からも見やすいホームページとなりますので、ご期待ください!
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