2022-05-12
肩こりが起こる原因と防止エクササイズのご紹介
今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に 効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。 結 […]
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2022-04-07
平尾台トレイルランニングに向けて〜皿倉山をトレイルラン〜
こんにちは、トレーナー横山です！ 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八 […]
2022-04-07
エクササイズのご紹介【シングルレッグヒップリフト】
今回はインスタグラムのエクササイズの中から 「シングルレッグ・ヒップリフト」のご紹介です。 この投稿をInst […]
2022-03-05
超簡単！ボールを使って筋膜リリース（腸腰筋編）
皆さんこんんちはトレーナー横山です！ 今回はお家で簡単！ 腸腰筋の筋膜リリース方法をご紹介します […]
2022-02-01
幸せ脳内ホルモン ドーパミンを増やすために必要なこと
こんにちはトレーナー横山です。 いきなりですが皆さんに質問です。 日常生活や仕事で […]
2022-02-01
2月のカレンダーをお知らせします。（そして、豆まきと運動）
こんにちは！トレーナー横山です 2月の営業スケジュールのお知らせです。 ◆2/6.13.20.27（毎週日曜日 […]
2022-01-10
2022年チャレンジの年 〜ゴルフも経験値もレベルアップの年へ〜
こんにちは。トレーナーの横山です。 明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します。   […]
2021-11-19
パワープレートマシンのご紹介
こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です！ GROUND RULE.の会 […]
2021-11-05
インスタグラム エクササイズライブラリのご紹介
こんにちはトレーナー横山です！ 本日はGROUND RULE.エクササイズライブラリのご紹介です！ お店の公式 […]
2021-10-22
カフェインの摂りすぎによる体への影響
皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です！ 今回は「 […]