年末は現在シーズンオフで地元北九州に帰省中の阪神タイガース尾仲投手にご来店頂き、 GROUND RULE.でトレーニングを行なって頂きました。 尾仲投手はGROUND RULE.トレーナー横山と小・中・高と同じチームメイ […]

週末は県立中間高校陸上部、則松中学校ソフトテニス部の皆さんへ コンディショニングというテーマで怪我の予防とパフォーマンス向上についてお話しをさせて頂きました。   皆さんに「トレーニングの目的は？」と尋ねると […]

みなさんこんにちはトレーナーの横山です。    本日は当店2階&GRACE（アンドグレイス）で取り扱っている商品の中から入浴剤のご紹介です。   入浴は主に、 ・リラックス  ・水圧による血液 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回に引き続き北九州マラソンに向けてのコンディショニングとして 今回は栄養をテーマにお話しして行きたいと思います。   はじめに、みなさんは日常の食生活の中で どれくらい […]

先週末は、大分県日田市にある五反田病院の新施設オープニングイベントにご縁を頂き、 プレミナセラピストスクールの一員としてスポーツアロママッサージ活動に参加させて頂きました。       アロ […]

11月のスケジュール及びヨガレッスンの日程をお知らせ致します。 今月は日曜日と10日（土）と23日（金）がお休みとなっており、 お休みが若干変則的となっております。 朝、晩はすっかり寒くなってきましたので、風邪など引かな […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。 まず、 マラソンで最も重要となるが全身持久力！ 長い距離を走り続ける […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も段々と冬に近づいてきて朝晩の気温も下がってきましたが、 風邪など体調の変化はありませんか？   これから寒さが増す季節となってきますので、 日頃からの体調管理には是 […]