皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。 まず、 マラソンで最も重要となるが全身持久力！ 長い距離を走り続ける […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も段々と冬に近づいてきて朝晩の気温も下がってきましたが、 風邪など体調の変化はありませんか？   これから寒さが増す季節となってきますので、 日頃からの体調管理には是 […]

皆さんこんにちはトレーナーの伊保です！ 早速質問です。あなたの姿勢は良い姿勢ですか？それとも悪い姿勢ですか？ 「わたし猫背なんですよ」、「昔から姿勢が悪いです」など思っている方も多いのでは？ 今の時代は、デスクワークが多 […]

こんにちは。トレーナーの矢野です。   今日は動きの立体的なとらえ方について少し専門的な視点からお伝えしようと思います。   私たちの動作は日常の様々な面において ・重力 ・床反力 ・慣性など。。 & […]

皆さんはじめまして！ GROUND RULEでインターンとしてお手伝いさせて頂いてます「伊保拓海（いほたくみ）」です！ 今は九州共立大学4年としてトレーナーの勉強を頑張っています。 通われている方はご存知かもしれませんが […]

こんにちはトレーナーの横山です！ 先日お休みをいただいたので久しぶりに福岡ドームにホークスの試合を見に行きました！ そして見事勝利！！よかったです！   そんなドームに面白いものが置いてありました。 見たことあ […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です！ 夏は各地で様々なスポーツの大会やイベントが開かれてますが 夏最大のスポーツイベントといえばそう、 今年もついにこの時期が来ました甲子園！！　 今年も球児たちが熱いプレーで感動を与え […]