#ケガ予防

2022-05-12

肩こりが起こる原因と防止エクササイズのご紹介

今回は肩こりが起こるメカニズムと予防する為に効果的なエクササイズをご紹介したいと思います。結 […]

2022-04-07

今回はインスタグラムのエクササイズの中から「シングルレッグ・ヒップリフト」のご紹介です。この投稿をInst […]

2021-01-25

こんにちはトレーナー横山勇太です。先日、お客様から「なぜ筋力トレーニング必要なんですか？」というご質問をい […]

2020-10-29

先週末１０月２４日、２５日は、アスレティックトレーナー（ATC)の根城祐介さんをお招きして２日間セミナーを […]

2020-09-10

こんにちはトレーナー横山です。先日９/４ー６で行われたFMSセミナーin北九州に参加してきました。福岡での […]

2020-05-22

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。在宅勤務などで長時間座って作業を行っていると首が前に出 […]

2020-05-15

皆さんこんにちはトレーナー横山です。各地で緊急事態宣言が解除され活動制限緩和され出来るこが増えていますが、 […]

2020-02-22

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 2月16日北九州マラソン２０２０！無事フルマラソン４２.１９５Km完走 […]

2020-01-11

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。（７年前 […]

2019-12-10

皆さんこんにちはトレーナー横山です。前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。「各関節の柔軟性」 […]

1 2