#ケガ予防

2020-05-22

やってみよう！自宅トレーニング【慢性的な首、肩コリ改善編】

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。在宅勤務などで長時間座って作業を行っていると首が前に出 […]

2020-05-15

皆さんこんにちはトレーナー横山です。各地で緊急事態宣言が解除され活動制限緩和され出来るこが増えていますが、 […]

2020-02-22

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 2月16日北九州マラソン２０２０！無事フルマラソン４２.１９５Km完走 […]

2020-01-11

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。（７年前 […]

2019-12-10

皆さんこんにちはトレーナー横山です。前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。「各関節の柔軟性」 […]

2019-11-19

こんにちはトレーナー横山です。皆さんに質問です。この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はで […]

2019-10-14

皆さんこんにちはトレーナー横山です。最近は気温が少しづつ下がってきて、少し過ごしやすい季節になってきましたが […]

2019-09-28

皆さんこんにちはトレーナー横山です。先日９/２１〜２２日東都大学・幕張国際センターにて開催された PERF […]

2019-07-20

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。今回はGUROUND RULU.で使っている機器のをご紹介します。『 […]

2019-07-10

皆さんこんにちはトレーナー横山です。６月も終わり早いもので今年も上半期が終わりました。今年は梅雨入りも例年 […]

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