3月のスケジュールをお知らせいたします。

5日(日)、6日(月)、12日(日)、19日(日)、20日(月)、26日(月)。

21日(火)は祝日のため、19時までの営業となります。

お間違えのないようお願いいたします。

また、月コースのご予約は翌月繰越しは不可となっており、

前日21時以降のキャンセルは1回分としてカウントとなりますので、

早めのスケジュール確保にご協力お願いいたします。

 

2月もあっという間に終わり、3月になりましたね。

寒さも和らぎ、ようやく身体を動かしやすい季節がやってきました。

健康を支える要素の一つ運動。

運動により病気や怪我予防、メンタルヘルスにも有効である事が確立されています。

 

WHO(世界保健機関)が推奨する運動量は1週間に合計150〜300分。

運動強度は速めのウォーキング等を行うことが推奨されています。

新しい季節の始まりと共に運動を生活に取り入れ、健康な身体を目指してみませんか。

ウォーキングなど同じ運動を続けるのが苦手な方、コリや痛みがあり身体を動かすことが不安な方。

運動を始めてみたいけど何から始めれば良いかわからない方は

一度GROUND RULE.にご相談ください。

あなたに合わせた最適なトレーニングプランをご提案。

健康を通してあなたの人生を輝かせるサポートをいたします。

体験トレーニング予約受付中です。お気軽にお問い合わせください。