―整った身体は、軽やかな毎日をつくる―

　

　

「最近、なんとなく身体が重い気がする」
「運動不足は気になっているけど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方にぴったりの、新しい習慣をはじめてみませんか？

GROUND RULE.小倉店では、
6月より少人数制のピラティスグループレッスンをスタートしました。

　

一人ひとりに目が届く環境だから、初心者でも安心。
呼吸を整えながらゆったりと身体を動かし、姿勢と心をリセットしていきましょう。

　

　

▼ こんな方におすすめ

• 肩こり・腰痛をなんとかしたい
• 運動不足を感じている
• ジムやヨガは続かなかった
• 忙しい中でも「自分のための時間」を大切にしたい
• 信頼できるプロから、無理のない正しい運動を学びたい

　

　

【レッスン概要】

🗓 開催スケジュール
毎週水曜：11:00〜／19:00〜
毎週日曜：11:00〜／15:00〜
※各回 約45分　※6/29（日）は休講

　

　

💰 参加費（税込）
一般：2,200円
※事前決済（Peatix）または当日現地にて（クレジットカード・PayPay）
※現金不可

　

　

📍 会場
セントシティ10階「GROUND RULE. 小倉店」

　

　

🧘‍♀️ 持ち物・設備
・動きやすい服装／タオル／飲み物
※ヨガマット貸出あり、更衣室完備

　

　

【指導インストラクターのご紹介】

担当するのは、指導歴10年以上、プロアスリートや全国大会出場選手のトレーニング・コンディショニング経験を持つトレーナー・新井達矢。

解剖学と機能解剖に基づいた「根拠のある運動指導」をベースに、医療従事者（理学療法士・整体師など）と連携した機能改善プログラムや、身体のケア（筋膜リリース・パートナーストレッチ等）にも精通しています。

安全性と効果を両立させたプログラムで、運動が久しぶりの方でも安心して身体を動かすことができます。

　

▼ 保有資格・実績（一部）

• NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
• BESJピラティス（マット・チェア）
• GROUND RULE. コンディショニングスペシャリスト
• FMSレベル1・2／SFMAレベル1
• SMART Tools／Cuffs テクニックプロバイダー
• トリガーポイント・筋膜リリース等の講習実施
• 医療従事者（理学療法士・整体師）と連携した機能改善指導

▶ 確かな専門性と実績で、安全かつ効果的なレッスンを提供します。

　

　

【インストラクターよりメッセージ】

「運動経験がなくても、身体は必ず応えてくれます。
少人数制だからこそ、ひとりひとりをしっかり見て、”できる”を積み重ねていきます。
最初の一歩を、ぜひ一緒に踏み出しましょう。」

　

　

【ご予約・お問合せについて】

少人数制のため、事前予約をおすすめしています。

　

✅ ご予約方法：

• Peatix（事前決済可）
• LINE公式アカウント（@ltr5536o）
• InstagramのDM
• お電話（093-383-8538）

　

「気になるけど、ついていけるか不安…」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの「はじめての一歩」を、スタッフ一同しっかりサポートいたします。