7月のスケジュールをお知らせいたします。

日曜日と10日(月)、24日(月)は定休日となっております。
17日(火)海の日は19時までの営業となっておりますので、お間違えの無いようにお願いいたします。

梅雨入りして湿度も増し、暑さが本格的になってきました。この時期になるとニュースなどでも熱中症について取り上げられる事が増えてきますね。

熱中症になるにはいくつかの要因があります。

• 暑さや湿度などの環境要因。

• 睡眠不足や体調不良などの身体要因。

• 激しい運動や長時間の屋外作業などの行動要因等。

様々な要因が重なることで発生するリスクが増大します。

このあたりはまた別の機会に詳しく説明いたしますね。

また熱中症予防のためにOS1などの経口補水液を運動中に飲まれている方がいらっしゃいますが、本来は脱水症状になった方の水分補給のためのもので、予防にはなりません。
運動中は水やノンカフェインのお茶にする事をおすすめいたします。

適切な水分・栄養補給、質の高い睡眠を心がけて暑い夏を乗り切りましょう。