【学び】呼吸スクリーニングとエクササイズ

東京で行なわれたFMS(Functional Movement Screen)社の呼吸に関するセミナーを受講してきました。

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テーマは
アクティブなクライアントの呼吸機能不全に対するスクリーニングとエクササイズ

“If breathing is not normalized,no other movement pattern can be”
呼吸が正常にならない限り、その他の動作パターンは変わることはないだろう -Dr.Karel Lewit

という言葉がある様に、呼吸は一日2万回程度繰り返されると言われており、人間にとって欠かす事の出来ない動作です。

また、今やトレーニングにおいて呼吸への介入は、姿勢や動作の問題を改善する上でとても重要視されます。

今回のセミナーでは、

・異常呼吸の要因

・呼吸のスクリーニングや評価方法

・動作修正のためのエクササイズの考え方

・エクササイズの実践方法

などについて、実際の開発者でもあるKyle Kiesel氏から学べる貴重な機会となりました。

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現在当店で取入れているFMSやSFMAといった動作評価改善のアプローチに加え、呼吸への介入に関しても今後、当店でのトレーニングにおける強い味方となりそうです。

パフォーマンスの向上、姿勢の改善等でお悩みの方は
折尾駅近く、則松にあるトレーニングジム
グラウンドルールまでお問合せください。