12月のスケジュール

12月のスケジュールをお知らせ致します。

年末年始のお休みは

12/30(金)〜1/3(火)となります。

12/29(木)は18時までの営業となっておりますので
お間違えのないようよろしくお願い致します。

 

カレンダー (5)

今年も残すところ、1ヶ月になりましたね。

年末年始は生活習慣が乱れ、休み明けに体調を崩しがちになります。

調子を整えるためにもウォーキングやストレッチ、簡単なジョギングなどを行い

生活リズムをなるべく一定に保つようにしましょう。

それによって、食べ過ぎ飲み過ぎの予防にもなります。

残りの1ヶ月、しっかり運動を行って合わせて貯筋も行っていきましょう!