効率的に仕事を行う為の6つの運動【オフィスできるエクササイズ編】

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。

 

長時間デスクワークが続いてしまうと

全身の動きが悪くなるだけでなく、血流は悪くなり集中力が低下。。。

仕事や勉強の効率が下がってしまいますよね。

 

今回は仕事の間のちょっとした時間を利用してできるエクササイズをご紹介します!

 

全身を使いアクティブに身体を動かす事で血流が良くなり、体の動きがよくなるだけではなく

脳の活性化による認知機能の向上にもつながり集中力もアップ!!

気分をリフレッシュしたい時にもオススメです!

仕事前や休憩中などに行ってみてください☺️

 

その他のエクササイズ動画もここちらからご視聴できますので

是非ご視聴ください!

お店のチャンルはこちらから→GROUND RULE.