グループトレーニングとは

本日は当店のサービストレーニング コースの1つ

グループトレーニング」をご紹介します。

 

GROUND RULE.で行うグループトレーニングとは、

施設を貸切ってトレーナーお客様3〜6名で行うトレーニングです。

(上限人数は内容によりご相談させて頂くことも可能です)

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1)まずは運動の目的確認から(ご予約時)

ご予約時にグループトレーニングを受けたい皆様の目的確認をさせて頂きます。

・ 職場やチームの仲間と体力アップ、体幹、ストレッチなどの運動を行いたい 
・ チームで正しいトレーニングのやり方を学びたい
・ シーズンオフのトレーニングとしてスポット的に利用したい
・ 北九州の試合遠征中にトレーニング出来るところを確保したい など

ある程度グループみなさんの運動目的が同じであることが前提となります。

目的と日時が確認出来たら

2)まずは、身体の状態を確認から(トレーニング当日)

トレーニングを行なっていく上で必要なコンディションチェックとして

・体調面に問題はないか?

・ケガにつながる様な痛みや動作に極端な制限はないか?

など運動する上でケガにつながる様なリスクがない事を簡易的に確認して行きます。

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3)準備が整ったら目的に合わせて全員でトレーニングスタート

GROUND RULE.が事前に構成したトレーニングプランに沿って皆んなで一緒に

トレーニング を行なって行きます。

楽しく。時には激しく。

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こんな方にオススメ

グループトレーニング では、

・ 一人ではなくチームや仲間と一緒にトレーニングを行いたい


・ 普段はパーソナルでトレーニングを行いたいが、たまに仲間を誘って皆んなと楽しくトレーニングを受けたい


・ 会社のレクレーションの一環としてトレーニングプランを考えてもい、健康につなげたい

・チームの競技力強化として利用したい

という皆様にオススメです。

 

グループトレーニングの料金は、

トレーニングを受けて頂くグループのうち

①1人がGROUND RULE.の会員様の場合

60分 ¥19,800(税込)(6名様参加の場合1人当たり¥3,300(税込))

②全員がビジター利用の場合

60分 ¥29,700(税込)(6名様参加の場合1人当たり¥4,950(税込))

となります。

※まずは、お電話、メールでトレーニングの希望日時や目的、内容をご連絡ください

 

学生コースもあります。(料金表はこちら

 

グループトレーニングでは、参加されるみなさんの状態を確認しながらトレーニングを行って行きますので、

安心して受けて頂くことが可能です。

 

会社やチーム、個人でもグループトレーニング をご希望の方は

是非お気軽にご相談ください。