セミパーソナルトレーニングとは

本日は当店のサービストレーニング コースの1つ

セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。

 

GROUND RULE.で行うセミパーソナルトレーニングとは、

トレーナーお客様2名で行う形式のトレーニングです。

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トレーニングの内容はほぼパーソナルトレーニングと同じ様な流れで行います。

1)まずは運動の目的確認から(初回体験時)

・ スポーツ競技に必要なカラダの使い方を身につけたい
・ 身体を動かし健康的にダイエットしたい
・ ケガをしないカラダづくりに取り組みたい
・ 体力をつけて沢山の事にチャレンジしたい など

ある程度2人の運動目的が同じであることが前提となります。

目的が確認出来たら

2)身体の状態を確認(初回体験時および毎回セッション時の簡易チェック)

トレーニングを行なっていく上で最低限必要となる、

・痛みや動作に制限がないか?

・身体の基本的な動きがどの程度出来るのか?

・体力的要素がどのぐらいあるのか?

などを確認しながら、目的とのギャップを簡単にチェックして行きます。

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3)目的に合わせてトレーニングスタート

基本はパーソナルトレーニング と同じ様に1人1人の動作、負荷を確認しながら

トレーニング を行なって行きます。

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こんな方にオススメ

セミパーソナルトレーニング では、

・ 一人ではなく友達や家族と一緒に行ってみたい
・ 普段はパーソナルでトレーニングを行いたいが、たまに家族にも一緒にトレーニングを受けてもらいたい

 

という方にオススメです。

 

セミパーソナルトレーニングの料金は、

トレーニングを受けて頂く2人のうち

①1人がGROUND RULE.の会員様の場合

60分 ¥11,000(税込)(1人当たり¥5,500(税込))

②2人ともビジター利用の場合

60分 ¥19,800(税込)(1人当たり¥9,900(税込))

となります。

※まずは、体験トレーニング¥5,500(税込)/1人を受けて頂く必要があります。

 

パーソナルトレーニング と同様に丁寧に2人の動きをチェックしながら行いますので、

運動が始めという方や、専門的なトレー二ングを受けたいという方にも

安心して受けて頂くことが可能です。

 

トレーニング の選択肢としてセミパーソナルトレーニング をご希望の方は

是非お気軽にご相談ください。