小学生バレーボールチームトレーニング教室

昨日は、芦屋中央病院スポーツ整形とのコラボ企画として、

芦屋小学校女子バレーボールチームの皆さん対象のトレーニング教室を開催しました。

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今回のトレーニング教室の目的は、この年代に必要な身体の「土台」作り!

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現在は、国内外で活躍する一流スポーツ選手等の影響?等もあり、

幼少期から特定のスポーツ競技(スキル)に特化するケースも多くみられ

そのスポーツ以外の動きになると苦手。。という子も多いようです。

(例えば:サッカーは上手いけど、ボール投げが苦手など)

 

また、それら動作の偏りなどが影響して、筋骨格系の成長が著しい年代になって

腰痛椎や膝の痛みなどの成長痛をはじめとした症状を訴える子供も少なくありません。

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今回のトレーニング教室では、スポーツや日常動作において欠かせない基礎的な身体の使い方を

効果的なウォーミングアップから、様々な刺激を与えながら小学生の皆さんに運動を体験して頂きました。

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皆さん、普段なかなか行わないような動きに少しだけ苦労し他ところもありましたが

元気に楽しそうに頑張っていました。

 

今回は、約2時間と短い時間でしたが、今後の練習時の基礎トレーニングとして

活用して頂けると嬉しいですね。

 

GROUND RULE.ではクラブチームや部活動で頑張る学生の皆さんに

ケガをしない身体作り=パフォーマンスアップとして

グループ指導も行っています。

 

チームや部活動に導入してみたい保護者・指導者の方がおられましたらお気軽にご相談ください。

ご希望の内容等を踏まえてアレンジしながら指導を行うことも可能です。(矢野)