exercise is medicine

「GROUND RULE.」はスポーツのみならず

日常生活に欠かせない身体の土台を整えるコンディショニングジムです。

専門知識を持ったトレーナーが、身体の基盤を整えながら

一人ひとりの目標達成へ、より効果的にアプローチするエクササイズを考えながら

同時に土台を補強し強くするためのコンディショニングを提供しています。

 

なので、トレーニングにお越しいただくお客様の目的も様々。

  • 競技力の向上
  • 怪我をしないからだ作り
  • 慢性的な肩こりや腰痛の改善
  • ダイエット
  • 筋肉をつけたい
  • 体力アップを図る

など

 

そこで我々が大切にしている言葉の1つ「exercise is medicine

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  • 運動が正しく実践出来れば、その運動自体がパフォーマンスアップのためのトレーニング(Training)となり、
  • 本来あるべき機能的な動作と今の自分の動作との比較が身体の評価(Assessment)にもなり、
  • 運動が機能的で正しく実戦され痛みが改善されれば治療(Therapy)にもなるなど、
  • exercise様々な目的として活用できる薬(Medicine)のような存在になる

というコンセプトです。

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実際、個々の悩みや目的、そして体力レベルや動きの状態に合わせたトレーニングを行っていく中で

お客様からよくお聞きするのが

  • カラダを動かす様になって気持ちが明るくなった
  • 膝の痛みをほとんど感じなくなった
  • 疲れにくくなった
  • 物事をおっくうに思うことが少なくなってきた

など

エクササイズが本当に薬の様な存在になっていることを実感することが多くあります。

(もちろん医療でしか解決出来ないカラダの症状はありますが。。)

 

どんなきっかけであれ、身体を動かして何かにチャレンジしたいと考えて来られた皆様に、

私たちが日々学んできたスポーツ医科学の知識を最善の形で提供したい!

という想いで日々取り組んでいます。

 

ただやみくもに身体を動かすのではなく、現状を正しく把握した上で目標となる身体づくりに取り組むことが、より機能的で、あらゆる場面においてのパフォーマンスアップに繋がるのです。

皆さんも、せっかくトレーニングジムに通い運動をするのであれば、正しく現状を見極め、動作を定期的にチェックし、それぞの目標を最短で達成できる機能的な運動を行ってみませんか。

部活動やチーム、そして個人スポーツ、健康維持が目的の方もぜひお気軽にご連絡ください。(矢野)

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